Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Jangan Menunggu Haus untuk Minum Air

Jangan Menunggu Haus untuk Minum Air

2 Juli 2017 | Dibaca : 1078x | Penulis : Zeal

tampang.com - Sebagian besar orang mulai untuk meminum air saat sudah merasa haus. Namun, sebenarnya hal ini belum merupakan sesuatu yang tepat untuk kesehatan. Seperti apa yang disampaikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) bahwa untuk mencegah dehidrasi lebih baik tidak perlu menunggu hingga haus untuk Anda minum air.

"Untuk mencegah dehidrasi jangan menunggu sampai haus Anda minum. CDC merekomendasikan minum cukup cairan dingin setiap jam untuk menjaga warna normal cahaya dan jumlah urine," ujar Dr. Manny Alvarez dari Hackensack University Medical Center, Amerika Serikat.

Selain itu ada tips lain. Selain meminum air tidak menunggu haus, saat Anda berolahraga janganlah lupa untuk minum dua sampai empat gelas cairan setiap jamnya. Namun perlu diperhatikan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak gula karena hal tersebut malah dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak cairan tubuh.

selanjutnya, hindarilah mengkonsumsi makanan panas dan makanan berat. Hal ini bisa menyebabkan panas ke tubuh Anda. Apalagi saat suhu lingkungan di luar ruangan sangat panas, sebisa mungkin untuk membatasi aktivitas Anda. Apabila memang hendak berkegiatan di luar runangan, menggunakan pakaian yang cukup longgar dan mengenakan topi atau payung adalah pilihan yang tepat.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

gimnastik
11 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Johanna Quaas mungkin terlihat lemah, tapi di balik fisiknya yang tua ia memiliki keterampilan yang luar biasa. Pensiunan guru olahraga berusia 91 tahun, ...
Beginilah Wujud 2 Kereta Mesir Ringsek Pasca-Bertabrakan
12 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Baru – baru ini Mesir dihebohkan dengan peristiwa tabrakan kereta api. Sampai saat ini jumlah korban yang luka – luka maupun ...
CEO UBER, Kalanick, Mengundurkan Diri
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir foxnews.com - Pendiri Uber Travis Kalanick mengundurkan diri pada hari Rabu, 21 Juni, sebagai CEO setelah mendapat tekanan dari investor. Dewan ...
Madrid dan Chelsea Sudah Capai Kesepakatan untuk Hazard?
21 Juli 2018, by Zeal
Tampang.com - Selepasnya Cristiano Ronaldo ke Juventus, Real Madrid terus serius untuk mencari penggantinya. Isu yang berhembus saat ini bahwa Real Madrid ...
Pecahan Kaca Membuat Pantai ini Menjadi Menakjubkan
11 September 2017, by Rachmiamy
Di Rusia, ada sebuah pantai yang sangat menakjubkan. Pantai itu seperti pemandangan di dalam mimpi di mana ada permata warna warni yang berkilauan. Namun, ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab