Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Jangan Menunggu Haus untuk Minum Air

Jangan Menunggu Haus untuk Minum Air

2 Juli 2017 | Dibaca : 1413x | Penulis : Zeal

tampang.com - Sebagian besar orang mulai untuk meminum air saat sudah merasa haus. Namun, sebenarnya hal ini belum merupakan sesuatu yang tepat untuk kesehatan. Seperti apa yang disampaikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) bahwa untuk mencegah dehidrasi lebih baik tidak perlu menunggu hingga haus untuk Anda minum air.

"Untuk mencegah dehidrasi jangan menunggu sampai haus Anda minum. CDC merekomendasikan minum cukup cairan dingin setiap jam untuk menjaga warna normal cahaya dan jumlah urine," ujar Dr. Manny Alvarez dari Hackensack University Medical Center, Amerika Serikat.

Selain itu ada tips lain. Selain meminum air tidak menunggu haus, saat Anda berolahraga janganlah lupa untuk minum dua sampai empat gelas cairan setiap jamnya. Namun perlu diperhatikan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak gula karena hal tersebut malah dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak cairan tubuh.

selanjutnya, hindarilah mengkonsumsi makanan panas dan makanan berat. Hal ini bisa menyebabkan panas ke tubuh Anda. Apalagi saat suhu lingkungan di luar ruangan sangat panas, sebisa mungkin untuk membatasi aktivitas Anda. Apabila memang hendak berkegiatan di luar runangan, menggunakan pakaian yang cukup longgar dan mengenakan topi atau payung adalah pilihan yang tepat.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

gracia indri
28 Mei 2018, by Maman Soleman
Pesinetron multitalenta yang memulai karier lewat sinetron Panji Milenium Gracia Indria Sari Sulistyaningrum atau akrab disapa Indri ini terlihat cantik, cerah ...
Makam Datuk Karama, Bukti Adanya Jejak Syiar Islam di Palu
26 Juni 2018, by Maman Soleman
Saat ini Makam Datuk Karama nan sakral telah dijadikan salah satu objek wisata religi di Palu (Sulawesi Tengah) dan bisa diakses siapa pun. Tidak jarang ketika ...
Awas Tilang Mendengarkan Musik..!!!!
2 Maret 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Saat berkendara memang lebih asyik kalau kita mendengarkan musik. Apalagi bila kita mengendarainya seorang diri serasa ditemani oleh musik. Namun ...
Menteri Kesehatan RI: Masyarakat Harus Jaga Pola Tidur di Musim Piala Dunia Ini
22 Juni 2018, by Nur Atinal Khusna
Menteri Kesehatan RI, Nila Moeloek mengingatkan kepada masyarakat agar mengatur waktu tidur mereka di tengah-tengah meriahnya pertandingan Piala Dunia 2018 di ...
Menopause Mungkin Bisa Memicu Alzheimer
16 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Sebuah penelitian baru menyoroti perubahan metabolik yang terjadi pada otak wanita menopause dan perimenopause, menunjukkan bahwa hilangnya estrogen dapat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab