Selain itu ada tips lain. Selain meminum air tidak menunggu haus, saat Anda berolahraga janganlah lupa untuk minum dua sampai empat gelas cairan setiap jamnya. Namun perlu diperhatikan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak gula karena hal tersebut malah dapat menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak cairan tubuh.
selanjutnya, hindarilah mengkonsumsi makanan panas dan makanan berat. Hal ini bisa menyebabkan panas ke tubuh Anda. Apalagi saat suhu lingkungan di luar ruangan sangat panas, sebisa mungkin untuk membatasi aktivitas Anda. Apabila memang hendak berkegiatan di luar runangan, menggunakan pakaian yang cukup longgar dan mengenakan topi atau payung adalah pilihan yang tepat.
