Tampang.com - Dengan segudang aktifitas pada keseharian, pastinya membutuhkan juga stamina pria dan wanita yang mumpuni. Stamina dapat terjaga dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat, protein, mineral dan vitamin setelah berolahraga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk tetap fit sepanjang hari, kamu dapat konsumsi 5 makanan sebagai berikut:
1. Apel
