Mengonsumsi satu apel dalam sehari dapat menghindarkan dari berbagai penyakit. Ada berbagai jenis apel yang tersedia di pasar.
Apel sendiri sangat bermanfaat bagi tubuh, karena mengandung serat, karbohidrat dan vitamin. Kamu juga dapat menggunakan apel sebagai campuran salad, jus atau smoothies untuk menghindari kebosanan makan apel utuh.
2. Telur
Dilansir dari Zeenews, telur merupakan salah satu makanan yang paling disukai, khususnya bagi atlet. Telur mengandung protein dengan jumlah yang tinggi sehingga bisa dikonsumsi setiap hari. Mengonsumsi telur, dapat memberikan semua protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Susu
