Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

12 Mei 2018 | Dibaca : 304x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tinggal menghitung beberapa hari kedepan, kita telah memasuki bulan suci Ramadhan. Puasa di bulan suci ramdahan memang akan membuat tubuh lemas dan juga loyo. Namun , saat bulan puasa bukan berarti kita tidak semangat dan berpenampilan seadanya hingga malas – malasan.

Berikut ini adalah tips – tips yang dapat dilakukan agar selama bulan puasa Anda tetap memiliki tubuh fit dan bersemangat.

Jangan abaikan sahur

Sahur menjadi hal yang sangat penting karena dengan kita shur, kita akan memiliki energy untuk beraktivitas sepanjang hari. Dengan sahur, kita juga akan mampu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas selama berpuasa sepanjang hari di bulan Ramadhan.

Jangan tidur setelah shalat subuh

Setelah sahur, anda jangan langsung tidur kembali. Karena, siapa sangka udara di pagi hari sangat baik untuk tubuh Anda. Hal itu dapat memberikan asupan oksigen ke seluruh tubuh dan juga otak.

Menjaga kesegaran dan kebersihan mulut

Saat berpuasa jangan remehkan menggosok gigi. Karena , sisa – sisa makanan akan menempel di sela – sela gigi dan akan menjadi plak jika tidak dibersihkan. Dengan menggosok gigi, Anda akan memiliki gigi yang putih dan bersih.

Berolahraga teratur

Saat berpuasa bukan berarti Anda berhenti untuk beraktivitas fisik karena dengan beraktivitas fisik tubuh Anda akan terasa bugar, membakar kalori , menurunkan tekanan darah dan membuat mood Anda naik dan bersemangat.

Istirahat cukup

Biasakan Anda untuk tidur minimal enam jam sehari agar tubuh dapat tetap bugar dan tidak merasa kelelahan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Anda Kesulitan Tidur Saat Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya
6 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Setiap orang tentu saja ingin menikmati waktu tidurnya dengan nyaman. Namun, pada kenyataannya tidak sedikit orang mengalami gangguan ketika hendak tidur. Bisa ...
Juventus Tampil Apik di Kandang Fiorentina, Ronaldo Sumbang 1 Gol
2 Desember 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Juventus tampil apik saat bertandang ke markas Fiorentina, Stadion Artemio Franchi, Minggu (02/12) dini hari WIB. Nyonya Tua sukses melumat tuan ...
Ingin Lolos Seleksi CPNS? Yuk Kenali Tes Kesamaptaan!
17 Juli 2017, by Slesta
Tampang.com – Lolos Tes CPNS bukanlah perkara mudah, oleh karena itu kita harus segera mempersiapkan segala sesuatu sebelum tes tersebut dilakukan. Apa ...
Hanya 1 dari 4 Generasi Milineal yang Sungguh-Sungguh dalam Bekerja, Lho Kok Bisa?
29 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Karakteristik milineal dari segala sisi selalu menarik untuk dibahas. Tak terkecuali mengenai totalitas kerja mereka. Banyak penelitian yang mengungkapkan ...
Permainan Tradisional yang Berguna Untuk Tumbuh Kembang Anak
10 April 2018, by oteli w
Tampang.com - Masa kanak-kanak adalah suatu masa yang sebagian besar waktunya dihabiskan untuk bermain. Kebahagiaan mereka akan terlihat lengkap saat bertemu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
belireview