Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

12 Mei 2018 | Dibaca : 206x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tinggal menghitung beberapa hari kedepan, kita telah memasuki bulan suci Ramadhan. Puasa di bulan suci ramdahan memang akan membuat tubuh lemas dan juga loyo. Namun , saat bulan puasa bukan berarti kita tidak semangat dan berpenampilan seadanya hingga malas – malasan.

Berikut ini adalah tips – tips yang dapat dilakukan agar selama bulan puasa Anda tetap memiliki tubuh fit dan bersemangat.

Jangan abaikan sahur

Sahur menjadi hal yang sangat penting karena dengan kita shur, kita akan memiliki energy untuk beraktivitas sepanjang hari. Dengan sahur, kita juga akan mampu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas selama berpuasa sepanjang hari di bulan Ramadhan.

Jangan tidur setelah shalat subuh

Setelah sahur, anda jangan langsung tidur kembali. Karena, siapa sangka udara di pagi hari sangat baik untuk tubuh Anda. Hal itu dapat memberikan asupan oksigen ke seluruh tubuh dan juga otak.

Menjaga kesegaran dan kebersihan mulut

Saat berpuasa jangan remehkan menggosok gigi. Karena , sisa – sisa makanan akan menempel di sela – sela gigi dan akan menjadi plak jika tidak dibersihkan. Dengan menggosok gigi, Anda akan memiliki gigi yang putih dan bersih.

Berolahraga teratur

Saat berpuasa bukan berarti Anda berhenti untuk beraktivitas fisik karena dengan beraktivitas fisik tubuh Anda akan terasa bugar, membakar kalori , menurunkan tekanan darah dan membuat mood Anda naik dan bersemangat.

Istirahat cukup

Biasakan Anda untuk tidur minimal enam jam sehari agar tubuh dapat tetap bugar dan tidak merasa kelelahan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Rakernas PAN tidak Mengundang Presiden Jokowi, Mengapa?
22 Agustus 2017, by Zeal
Tampang.com - Partai Amanat Nasional tak mengundang Presiden Joko Widodo dalam Rapat Kerja Nasional (Rakernas) yang berlangsung di Bandung, Jawa Barat, pada ...
Jangan Konsumsi Makanan Berikut Saat Haid.
25 Mei 2018, by oteli w
Tampang.com - Salah satu masalah yang sering terjadi pada wanita yaitu rasa sakit saat menstruasi. Ini akan terjadi pada setiap wanita normal. Oleh ...
Pasangan Ini Membuktikan Tidak Ada Kata Terlambat Untuk Jatuh Cinta
11 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Cleveland T. Wilson, 70, dan Lucinda Myers, 67, membuktikan bahwa tidak ada kata terlambat untuk jatuh cinta. Pasangan dari Huntsville, Alabama ini ...
OyuI4y3G9hA
28 September 2017, by Rachmiamy
Laga bigmatch di Grup B Liga Champion 2017 yang mempertemukan tuan rumah raksasa Prancis Paris Saint Germain melawan tamunya raksasa Jerman Bayern Munchen ...
Rutin Makan Talas Rebus Sebagai Camilan Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
27 Mei 2018, by Maman Soleman
Sebagai seorang pemain film, bintang video klip, bintang iklan dan model catwatk, Firrina harus menjaga berat badan agar penampilannya terlihat sempurna. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab