Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

12 Mei 2018 | Dibaca : 815x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tinggal menghitung beberapa hari kedepan, kita telah memasuki bulan suci Ramadhan. Puasa di bulan suci ramdahan memang akan membuat tubuh lemas dan juga loyo. Namun , saat bulan puasa bukan berarti kita tidak semangat dan berpenampilan seadanya hingga malas – malasan.

Berikut ini adalah tips – tips yang dapat dilakukan agar selama bulan puasa Anda tetap memiliki tubuh fit dan bersemangat.

Jangan abaikan sahur

Sahur menjadi hal yang sangat penting karena dengan kita shur, kita akan memiliki energy untuk beraktivitas sepanjang hari. Dengan sahur, kita juga akan mampu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas selama berpuasa sepanjang hari di bulan Ramadhan.

Jangan tidur setelah shalat subuh

Setelah sahur, anda jangan langsung tidur kembali. Karena, siapa sangka udara di pagi hari sangat baik untuk tubuh Anda. Hal itu dapat memberikan asupan oksigen ke seluruh tubuh dan juga otak.

Menjaga kesegaran dan kebersihan mulut

Saat berpuasa jangan remehkan menggosok gigi. Karena , sisa – sisa makanan akan menempel di sela – sela gigi dan akan menjadi plak jika tidak dibersihkan. Dengan menggosok gigi, Anda akan memiliki gigi yang putih dan bersih.

Berolahraga teratur

Saat berpuasa bukan berarti Anda berhenti untuk beraktivitas fisik karena dengan beraktivitas fisik tubuh Anda akan terasa bugar, membakar kalori , menurunkan tekanan darah dan membuat mood Anda naik dan bersemangat.

Istirahat cukup

Biasakan Anda untuk tidur minimal enam jam sehari agar tubuh dapat tetap bugar dan tidak merasa kelelahan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Segera BackUp Data, Google Drive pada Desktop Akan Dinonaktifkan
8 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Perusahaan teknologi raksasa dunia, Google mengumumkan bahwa mereka akan menutup aplikasi Google Drive yang tersedia untuk desktop. Karena hal ...
Begini Peran Penting Perempuan Versi Jokowi
9 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Menurut Presiden Joko Widodo, perempuan memiliki peran penting dalam menciptakan perdamaian. Peran perempuan tersebut dimulai dari pembentukan karakter dalam ...
KPU minta Bawaslu Tolak Gugatan Parpol Gagal ikut Pemilu
8 November 2017, by Admin
Tampang.com - Komisi Pemilihan Umum (KPU) meminta majelis sidang pemeriksaan laporan dugaan pelanggaran administrasi Badan Pengawas Pemilu menolak gugatan 10 ...
Polisi Tetapkan 3 Tersangkan Terkait Ujaran Kebencian Sindikat Saracen
25 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tiga orang telah ditetapkan polisi sebagai tersangka terkait sindikat Saracen. Sindikat ini terkait dengan penyebaran ujaran kebencian dan isu ...
Makan Siangmu, Bukti Kepribadianmu
29 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kegiatan makan siang menjadi kebiasaan yang tak pernah dilewatkan oleh sebagian orang dimana pun. Sebagian dari kita mungkin jarang atau ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab