Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

12 Mei 2018 | Dibaca : 240x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tinggal menghitung beberapa hari kedepan, kita telah memasuki bulan suci Ramadhan. Puasa di bulan suci ramdahan memang akan membuat tubuh lemas dan juga loyo. Namun , saat bulan puasa bukan berarti kita tidak semangat dan berpenampilan seadanya hingga malas – malasan.

Berikut ini adalah tips – tips yang dapat dilakukan agar selama bulan puasa Anda tetap memiliki tubuh fit dan bersemangat.

Jangan abaikan sahur

Sahur menjadi hal yang sangat penting karena dengan kita shur, kita akan memiliki energy untuk beraktivitas sepanjang hari. Dengan sahur, kita juga akan mampu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas selama berpuasa sepanjang hari di bulan Ramadhan.

Jangan tidur setelah shalat subuh

Setelah sahur, anda jangan langsung tidur kembali. Karena, siapa sangka udara di pagi hari sangat baik untuk tubuh Anda. Hal itu dapat memberikan asupan oksigen ke seluruh tubuh dan juga otak.

Menjaga kesegaran dan kebersihan mulut

Saat berpuasa jangan remehkan menggosok gigi. Karena , sisa – sisa makanan akan menempel di sela – sela gigi dan akan menjadi plak jika tidak dibersihkan. Dengan menggosok gigi, Anda akan memiliki gigi yang putih dan bersih.

Berolahraga teratur

Saat berpuasa bukan berarti Anda berhenti untuk beraktivitas fisik karena dengan beraktivitas fisik tubuh Anda akan terasa bugar, membakar kalori , menurunkan tekanan darah dan membuat mood Anda naik dan bersemangat.

Istirahat cukup

Biasakan Anda untuk tidur minimal enam jam sehari agar tubuh dapat tetap bugar dan tidak merasa kelelahan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Unik, di Restoran ini Kita Bisa Membayar Makanan dengan Mencuci Piring
10 Maret 2018, by Rachmiamy
Mungkin kita akan menganggap itu sebuah lelucon saat mengetahui ada sebuah restoran yang memperbolehkan pelanggannya bekerja mencuci piring untuk membayar ...
Belajar Matematika Menyenangkan
13 April 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Matematika adalah pelajaran pokok yang pasti ada di setiap jenjang pendidikan mulai dari taman kanak-kanak (TK), SD, SMP, SMA, hingga perguruan ...
Mengoplos Miras dengan Minuman Berenergi dan Lotion Anti Nyamuk, Lima Orang Warga Karawang Tewas
2 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Pesta minuman keras oplosan di areal Situ Cipule, Desa Mulyasari, Kabupaten Karawang, Jawa Barat menimbulkan korban jiwa. Menurut Kapolsek Ciampel AKP Ricky ...
Yuk..Temani Anak Belajar di 1820
21 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Pendidikan anak tidak hanya merupakan tanggung jawab pihak sekolah, tetapi lebih utama lagi merupakan tanggung jawab kita sebagai orang tua. Di jaman sekarang ...
Cara Ampuh Hilangkan Komedo Selamanya
8 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Komedo merupakan salah satu masalah kulit yang sering dialami banyak orang selain jerawat. Munculnya komedo pada wajah juga akan sangat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab