Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

Inilah Tips untuk Tetap Prima di Bulan Ramadan

12 Mei 2018 | Dibaca : 156x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tinggal menghitung beberapa hari kedepan, kita telah memasuki bulan suci Ramadhan. Puasa di bulan suci ramdahan memang akan membuat tubuh lemas dan juga loyo. Namun , saat bulan puasa bukan berarti kita tidak semangat dan berpenampilan seadanya hingga malas – malasan.

Berikut ini adalah tips – tips yang dapat dilakukan agar selama bulan puasa Anda tetap memiliki tubuh fit dan bersemangat.

Jangan abaikan sahur

Sahur menjadi hal yang sangat penting karena dengan kita shur, kita akan memiliki energy untuk beraktivitas sepanjang hari. Dengan sahur, kita juga akan mampu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas selama berpuasa sepanjang hari di bulan Ramadhan.

Jangan tidur setelah shalat subuh

Setelah sahur, anda jangan langsung tidur kembali. Karena, siapa sangka udara di pagi hari sangat baik untuk tubuh Anda. Hal itu dapat memberikan asupan oksigen ke seluruh tubuh dan juga otak.

Menjaga kesegaran dan kebersihan mulut

Saat berpuasa jangan remehkan menggosok gigi. Karena , sisa – sisa makanan akan menempel di sela – sela gigi dan akan menjadi plak jika tidak dibersihkan. Dengan menggosok gigi, Anda akan memiliki gigi yang putih dan bersih.

Berolahraga teratur

Saat berpuasa bukan berarti Anda berhenti untuk beraktivitas fisik karena dengan beraktivitas fisik tubuh Anda akan terasa bugar, membakar kalori , menurunkan tekanan darah dan membuat mood Anda naik dan bersemangat.

Istirahat cukup

Biasakan Anda untuk tidur minimal enam jam sehari agar tubuh dapat tetap bugar dan tidak merasa kelelahan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bolehkah Mengkonsumsi Buah Sebelum Tidur?
21 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mengkonsumsi buah-buahan memang disarankan untuk kita, dengan kandungan vitamin dan serat yang dimilikinya, yang memang dibutuhkan oleh ...
Salahkah Dilahirkan Cantik dan Seksi …? Hingga harus Rela Menerima Semua Ini...?
12 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Setiap anak tidak bisa memilih ia dilahirkn engan kondisi dan keadaan apapun,semua adalah kehendak Yang Maha Kuasa. Seperti halnya seorang anak ...
Real Madrid Lolos Semifinal Liga Champion Berkat Eksekusi Penalti oleh Ronaldo
12 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Laga antara Real Madrid dengan Juventus pada leg kedua Liga Champion 2018 yang berlangsung di Stadion Santiago Bernabeu berhasil mengantarkan Real Madrid ke ...
presiden turki
12 Juli 2017, by Slesta
Turki akan merasa "nyaman" jika Uni Eropa mengatakan tidak dapat diterima sebagai anggota, Presiden Recep Tayyip Erdogan telah mengatakan kepada ...
Pemberian Antibiotik Sebelum Operasi Berisiko Rendah Dapat Mencegah Resistensi
11 Oktober 2017, by Slesta
Periset melaporkan dalam sebuah penelitian baru bahwa pasien bedah yang menerima antibiotik sebelum operasi berisiko rendah tidak berisiko tinggi terhadap ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman