Tutup Iklan
hijab
  
login Register
6 Hal Ini Buat Lemak Memenuhi Pinggangmu

6 Hal Ini Buat Lemak Memenuhi Pinggangmu

14 Februari 2018 | Dibaca : 480x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tak hanya perut, pinggang juga salah satu lokasi favorit menumpuknya lemak. Dilihat dari segi penampilan, tentunya tidak enak untuk dilihat. Tak hanya itu, hal ini juga dapat sebabkan penyakit, seperti diabetes, kolesterol, dan sakit punggung.

Jika kamu ingin menghilangkannya, ada beberapa hal yang harus kamu jauhi, selain mengkonsumsi junk food. Berikut hal yang harus kamu hindari.

Sering makan larut malam

Saat kamu makan larut malam, makanan tidak bisa dicerna dengan baik. Akhirnya terjadi kelebihan lemak di pinggang serta menyebabkan gangguan pencernaan dan timbulnya penyakit maag.

Tak cukup tidur

Kurang tidur ternyata berdampak pada penambahan lingkar pinggang. Sebab bila kamu tidak cukup tidur di malam hari, maka keesokan harinya kamu akan mengonsumsi makanan 300 kalori lebih banyak dari biasanya.

Stres

Jika kamu sering stres, maka kamu cenderung akan mengalami kelebihan lemak di sekitar pinggang. Sebab saat kamu stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang menyebabkan akumulasi lemak viseral di bagian tengah tubuh.

Kamu duduk sepanjang hari

Duduk sepanjang hari juga bisa membuat tubuh bertambah gemuk terutama di area pinggang. Sehingga jika pekerjaanmu menuntut untuk duduk sepanjang waktu, selalu sempatkan untuk bergerak.

Tubuhmu berbentuk seperti apel

Jika kamu memiliki bentuk tubuh seperti apel, maka kamu akan cenderung menumpuk banyak lemak di pinggang daripada di paha dan bagian atas tubuh. Dan karena ini adalah faktor genetik, maka menyingkirkan lemak di area ini sedikit sulit.

Konsumsi lemak jahat

Asupan lemak jenuh tinggi dalam jumlah banyak akan berkontribusi dalam peningkatan lemak viseral, terutama di lingkar pinggang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Yay! Penerima KJP Gratis Masuk Ancol Mulai 1 Desember 2017
27 November 2017, by Rindang Riyanti
PT Impian Jaya Ancol akan menggratiskan penerima Kartu Jakarta Pintar (KJP) untuk masuk ke Ancol. Penerima KJP akan mendapatkan fasilitas masuk pantai gratis ...
kualitas laki
30 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Cerita lawas tapi masih Anget   "Pak Haji Mengawinkan Ke - 4 Anaknya, Yaitu : Anita, Minah, Mirah, Dan Mumun" Mereka Semua Berbulan Madu ...
Ini Alasan Mengapa Pasien Katarak Banyak Ditemukan di Daerah Pesisir
30 Juni 2018, by oteli w
Ini Alasan Mengapa Pasien Katarak Banyak Ditemukan di Daerah Pesisir   Orang yang menderita katarak memiliki penglihatan yang kabur dan tidak bisa ...
10 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan
27 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Sakit tenggorokan dapat menjadi pertanda awal dari pilek dan flu, efek samping dari pita suara yang menegang, atau sebuah indikasi dari sesuatu yang lebih ...
Kim Jong-Hyun Bunuh Diri?
19 Desember 2017, by Jenis Jaya Waruwu
Dunia hiburan kembali berduka dengan kabar meninggalnya Kim Jong-Hyun, salah satu personil boyband SHINee asal Korea Selatan. Kabar duka ini tentu saja ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview