Tak cukup tidur
Kurang tidur ternyata berdampak pada penambahan lingkar pinggang. Sebab bila kamu tidak cukup tidur di malam hari, maka keesokan harinya kamu akan mengonsumsi makanan 300 kalori lebih banyak dari biasanya.
Stres
Jika kamu sering stres, maka kamu cenderung akan mengalami kelebihan lemak di sekitar pinggang. Sebab saat kamu stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang menyebabkan akumulasi lemak viseral di bagian tengah tubuh.
Kamu duduk sepanjang hari
Duduk sepanjang hari juga bisa membuat tubuh bertambah gemuk terutama di area pinggang. Sehingga jika pekerjaanmu menuntut untuk duduk sepanjang waktu, selalu sempatkan untuk bergerak.
