Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
5 Akibat Kelebihan Protein

5 Akibat Kelebihan Protein

13 Juli 2017 | Dibaca : 1144x | Penulis : Rachmiamy

Protein merupakan zat yang sangat penting dibutuhkan oleh manusia. Protein berfungsi sebagai zat pembangun dan pendorong metabolisme dalam tubuh. Zat ini tidak dapat dihasilkan sendiri oleh manusia kecuali lewat makanan seperti halnya makanan yang mengandung protein.
Makanan yang mengandung protein diantaranya daging, ikan tuna, telur, keju, gandum, beras, kacang kedelai, kacang hijau dll.

Tapi tahukah kita, mengkonsumsi protein secara berlebihan juga bisa menimbulkan resiko. Apa saja?

Dilansir dari HaloSehat.com, 5 akibat kelebihan protein diantaranya :

1. Berat Badan Meningkat

Jumlah protein yang baik akan membantu tubuh tetap sehat, tapi jika terlalu banyak mengkonsumsi protein maka bisa menyebabkan berat badan meningkat. Dalam 1 gram protein mengandung sekitar 4 kalori yang berarti bahwa jumlah kalori akan meningkat ketika konsumsi protein juga menjadi lebih tinggi. Karena itu perlu membatasi jumlah protein harian agar sesuai dengan kebutuhan tubuh.

2. Meningkatkan Kolesterol

Protein yang didapatkan dari hewan juga bisa menjadi makanan yang mengandung kolesterol bagi tubuh. Kolesterol dapat menyebabkan pengerasan arteri sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung. Karena itu bagi orang yang melakukan diet dan khusus mengkonsumsi makanan dari sumber protein hewani juga harus waspada dengan beberapa resiko ini.

3.Menyebabkan Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang berat untuk orang yang terlalu banyak mengkonsumsi protein. Bahaya kelebihan protein akan membuat tubuh melakukan kerja yang lebih berat terutama untuk pembangunan jaringan tubuh. Hal inilah yang menyebabkan konsumsi protein akan membuat tubuh membutuhkan air dalam jumlah yang banyak. Konsumsi protein tinggi tanpa disertai jumlah air mineral yang tepat akan menyebabkan dehidrasi.

4. Merusak Hati dan Otak

Akibat kelebihan protein juga bisa membuat kerusakan berbahaya pada organ otak, hati dan sistem syaraf. Hal ini terjadi ketika kita mengkonsumsi protein maka tubuh akan menghasilkan racun yang akan diproses oleh hati. Tapi jika konsumsi terlalu berlebihan maka bisa menyebabkan penumpukan racun dalam hati. Bahkan racun yang terlalu banyak juga akan merusak aliran darah dalam tubuh. Jika kerusakan terjadi secara terus menerus maka fungsi hati dan otak menjadi tidak seimbang.

5.Tinggi Asam Urat

Konsumsi protein yang terlalu tinggi juga bisa menyebabkan peningkatan asam urat. Konsumsi protein dari sumber hewan memiliki resiko lebih tinggi terkena gejala asam urat tinggi. Hal ini terjadi karena protein dari hewan bisa menjadi sumber lemak dan meningkatkan jumlah kolesterol. Asam urat terpengaruh oleh jumlah kolesterol yang tinggi sehingga terlihat seperti penyakit komplikasi.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ajakan Koalisi Partai Gerindra Dinilai Menarik oleh Demokrat
6 Juli 2018, by oteli w
Ajakan Koalisi Partai Gerindra Dinilai Menarik oleh Demokrat Wakil Ketua Umum Partai Demokrat, Syarief Hasan mengungkapkan bahwa ajakan Partai Gerindra ...
Eibenthal, Sebuah Desa di Rumania Barat yang Bebas Pencurian
28 Juni 2018, by Rachmiamy
Tinggal di sebuah tempat yang bebas dari kriminalitas tentulah akan membuat kita merasa aman tinggal di tempat tersebut. Namun apakah tempat seperti itu benar- ...
Selama Ramadhan, MUI Larang Lakukan Sweeping Main Hakim Sendiri
27 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Ketua umum Majelis Ulama Indonesia (MUI) KH Ma’ruf Amin menghimbau pada seluruh ormas Islam untuk tidak melakukan sweeping selama Ramadhan. ...
Sembuh dari Cedera, Paul Pogba Siap Kembali Bermain Membela MU
18 November 2017, by Rachmiamy
Paul Pogba merupakan salah satu pemain tengah MU di musim 2017/2018 yang berasal dari Perancis. Di usia 16 tahun, Pogba bermain untuk Manchester United usia 18 ...
Saat Perut Kosong, Kamu Tak Boleh Lakukan Hal Ini
17 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Malas makan sepertinya pernah kita alami. Entah karena kesibukan, terlalu banyak pikiran, atau memang belum merasa lapar. Ketika kamu dalam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab