Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
4 Makanan Ini Dapat Atasi Stress Kamu Saat di Kantor

4 Makanan Ini Dapat Atasi Stress Kamu Saat di Kantor

24 Agustus 2017 | Dibaca : 488x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Ketika bekerja di kantor, terkadang kita merasakan stress. Ada berbagai cara untuk meredakan stress ini, termasuk dengan 4 makanan ini. Dikutip dari foxnews, berikut 4 hidangan yang bantu kamu atasi stress.

 

1. Sayuran hijau

 

Dengan memakan sayuran, dopamin dalam tubuh kamu meningkat, sehingga pikiran dapat menjadi lebih segar dan bersemangat.

2. Ayam

Konsumsi ayam dapat tingkatkan kadar protein dalam tubuh kamu. Selain itu dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat menjamin aktifitas kamu tidak terganggu dengan rasa lapar. Namun, jangan terlalu banyak untuk mengkonsumsinya, karena dapat sebabkan kamu merasa mengantuk.

3. Ikan salmon

Dengan kandungan omega-3-nya yang banyak, ikan salmon sangat baik untuk turunkan kadar stress saat sedang bekerja.

Salah satu penelitian di Oregon State University menyatakan bahwa mahasiswa kedokteran yang mengonsumsi omega-3, memiliki tingkat stres yang lebih rendah sebanyak 20 persen.

4. Kacang mede

Dengan zat besi yang dimilikinya, kacang mede dapat turunkan kadar stress dan depresi. Kalian juga dapat berbagi dengan teman sehingga tidak hanya hilangkan stress namun juga dapat menjalin hubungan dengan baik bersama teman kantor.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Satu-Satunya! Air Terjun Ini Miliki Api Abadi
30 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Di New York, tepatnya di Chestnut Ridge Park terdapat air terjun satu-satunya di dunia. Air terjun tersebut bernama Eternal Flame Falls. Jika ...
jus buah
2 Mei 2017, by herline
Penyakit kanker masih merupakan penyebab kematian pada nomor satu di dunia pada saat ini. Kanker itu sendiri banyak jenisnya seperti kanker hati, usus besar, ...
Vanessa Angel Bahagia Usai Putus dari Didi Mahardika? Benarkah ?
23 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Saat ini publik sedang dihebohkan dengan kabar putusnya Vanessa Angel dengan Didi Mahardika. Pasangan kekasih yang telah lama merajut kasih ...
 Naura & Genk Juara, Menjawab Keresahan akan Kurangnya Film untuk Anak- anak
9 November 2017, by Rachmiamy
Kabar bahagia bagi para orang tua yang masih memiliki buah hati yang masih usia anak- anak. Pasalnya, film drama musikal Indonesia yang bertemakan cerita anak- ...
Masih Ragu untuk Berpaling ke Linux? Simak 3 Kelebihan Linux di Bawah ini!
21 September 2017, by Zeal
Tampang.com - Banyak pengguna komputer yang berminat untuk menggunakan Linux, tetapi belum bisa beralih dari Windows karena alasan tidak biasa dengan fitur dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab