3. Ikan salmon
Dengan kandungan omega-3-nya yang banyak, ikan salmon sangat baik untuk turunkan kadar stress saat sedang bekerja.
Salah satu penelitian di Oregon State University menyatakan bahwa mahasiswa kedokteran yang mengonsumsi omega-3, memiliki tingkat stres yang lebih rendah sebanyak 20 persen.
4. Kacang mede
Dengan zat besi yang dimilikinya, kacang mede dapat turunkan kadar stress dan depresi. Kalian juga dapat berbagi dengan teman sehingga tidak hanya hilangkan stress namun juga dapat menjalin hubungan dengan baik bersama teman kantor.
