5. Salmon
Salmon adalah sumber asam lemak omega-3, yang terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan jantung dan otak. Omega-3 juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan energi dengan mengoptimalkan fungsi sel dan jaringan. Panggang atau kukus salmon bersama sayuran hijau untuk hidangan yang kaya nutrisi dan rendah kalori.
