Buah sawo bukan hanya memiliki rasa manis yang lezat, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Buah sawo diketahui dapat membantu meredakan beberapa masalah kesehatan tertentu, mulai dari masalah pencernaan hingga kondisi seperti anemia, demam dan selesma, serta kolesterol tinggi. Konsumsi buah sawo dalam jumlah yang tepat dan teratur dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan.
Buah sawo memiliki kandungan nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Kandungan seperti karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang terdapat dalam buah sawo dapat memberikan dukungan yang penting bagi tubuh dalam menjaga kesehatannya. Berbagai sumber, seperti Only My Health dan Healthline, mengemukakan manfaat buah sawo untuk kesehatan yang dapat membantu meredakan beberapa masalah kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat buah sawo adalah:
1. Mengatasi gangguan pencernaan
Diketahui bahwa buah sawo mengandung serat sebanyak 9,5 gram per cup atau sekitar 175 gram. Kandungan serat pada buah sawo ini dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan meredakan masalah pencernaan, seperti sembelit. Dengan mengonsumsi buah sawo secara teratur, masalah pencernaan dapat diatasi dengan lebih baik.
2. Mengatasi masalah infeksi
Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah sawo sangat baik untuk mendukung kesehatan mata dan juga dapat membantu dalam memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi. Vitamin A memiliki peran penting dalam pertumbuhan tubuh dan juga dapat membantu dalam melawan infeksi.
