3. Chicken Stir Fry
Resep simpel berikutnya adalah Chicken Stir Fry, masakan yang cepat disajikan dan menggugah selera. Potong daging ayam menjadi strips, lalu tumis bersama sayuran seperti paprika, brokoli, dan wortel. Tambahkan kecap, bawang putih, dan sedikit jahe untuk memberikan cita rasa. Hidangan ini kaya protein dan serat, sehingga memberikan energi tambahan bagi tubuh setelah seharian berpuasa. Anda bisa menyajikannya dengan nasi putih atau nasi merah untuk pilihan lebih sehat.
4. Omelet Sayur
Omelet sayur adalah menu buka puasa yang dapat disiapkan dalam waktu singkat. Kocok beberapa butir telur, lalu tambahkan sayuran seperti bayam, tomat, dan bawang bombay. Tumis sayuran terlebih dahulu sebelum memasukkan telur kocok. Tambahkan sedikit keju jika Anda suka. Omelet ini kaya akan protein dan vitamin, serta sangat praktis untuk dihidangkan. Cetakan yang anti lengket akan sangat membantu dalam proses memasaknya.
5. Smoothie Hijau
Sebagai menu penutup yang sehat dan menyegarkan, Anda bisa mencoba smoothie hijau. Campurkan bayam, pisang, dan yogurt dalam blender. Tambahkan air atau susu sesuai selera, lalu blend hingga halus. Smoothie ini tidak hanya nikmat tetapi juga memberi asupan serat dan vitamin dari buah dan sayuran. Pesan sederhana dari smoothie hijau adalah memudahkan Anda untuk mendapatkan makanan sehat dengan cara yang praktis dan cepat.
