Tampang.com | Perjalanan menuju penerimaan diri (self-acceptance) seringkali terasa panjang dan berliku. Kita hidup dalam masyarakat yang penuh dengan standar dan perbandingan, yang tak jarang menumbuhkan perasaan insecure atau tidak cukup. Namun, di ujung perjalanan tersebut terbentang kebebasan dan kedamaian yang luar biasa: rasa bangga terhadap diri sendiri, lengkap dengan segala kelebihan dan kekurangan yang membentuk keunikan kita.
Awal dari rasa insecure seringkali tidak kita sadari. Mungkin berawal dari komentar kecil, perbandingan dengan orang lain di media sosial, atau tekanan untuk memenuhi ekspektasi tertentu. Perlahan, benih keraguan diri tumbuh subur, membuat kita fokus pada apa yang kita anggap sebagai kekurangan dan melupakan potensi serta kelebihan yang kita miliki. Kita mulai membandingkan diri dengan standar ideal yang seringkali tidak realistis, menciptakan jurang pemisah antara diri kita yang sebenarnya dengan sosok yang kita pikir harus kita capai.
Proses melepaskan insecure dan merangkul self-acceptance bukanlah perjalanan instan. Ini membutuhkan waktu, kesabaran, dan kemauan untuk melihat diri sendiri dengan cara yang lebih lembut dan penuh kasih. Langkah pertama yang krusial adalah menyadari dan mengakui perasaan insecure yang kita rasakan. Alih-alih menepis atau menyangkalnya, cobalah untuk memahami dari mana perasaan itu berasal dan apa pemicunya. Dengan mengenali akar masalahnya, kita bisa mulai mencari solusinya.
Langkah selanjutnya adalah menantang pikiran-pikiran negatif tentang diri sendiri. Seringkali, insecure tumbuh subur karena narasi negatif yang kita ulang-ulang dalam pikiran kita. Cobalah untuk mengidentifikasi pikiran-pikiran tersebut dan bertanya pada diri sendiri, apakah pikiran ini benar adanya? Apakah ada bukti yang mendukungnya? Latih diri untuk mengganti pikiran negatif dengan afirmasi positif dan lebih realistis tentang diri Anda.
