Tampang.com | Sering merasa pusing meski sudah cukup tidur? Atau mudah lelah padahal aktivitas tidak terlalu berat? Jangan dianggap sepele—bisa jadi tubuhmu sedang kekurangan zat besi, salah satu penyebab utama anemia.
Zat Besi, Si Kecil yang Krusial
Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein di dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Ketika kadar zat besi rendah, tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin dalam jumlah cukup. Akibatnya? Sel dan jaringan tubuh kekurangan oksigen, yang memicu gejala seperti kelelahan ekstrem, wajah pucat, jantung berdebar, hingga sakit kepala.
Gejala Awal yang Sering Diabaikan
Berikut beberapa tanda tubuh kekurangan zat besi:
