Di era modern ini, detoxifikasi tubuh atau yang lebih dikenal dengan istilah "detox" menjadi tren yang banyak dibicarakan. Berbagai produk dan metode detox muncul, dengan salah satu yang paling populer adalah detox tubuh dengan jus. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah, apakah detox tubuh dengan jus ini benar-benar aman?
Dalam proses detox, tubuh berusaha mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya yang mungkin terakumulasi akibat pola makan yang kurang sehat, polusi, atau paparan bahan kimia. Metode detox dengan jus biasanya melibatkan konsumsi jus sayuran dan buah-buahan segar yang dipercaya dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu alasan mengapa detox tubuh dengan jus menjadi begitu menarik adalah karena banyak orang mengasosiasikan jus dengan makanan sehat. Jus yang terbuat dari sayuran hijau, lemon, dan rempah-rempah diyakini mampu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh dalam proses detoksifikasi. Meskipun demikian, para ahli gizi dan dokter memiliki pandangan yang beragam mengenai praktik ini.
Salah satu poin penting yang perlu diperhatikan adalah bahwa detox tubuh dengan jus tidak seharusnya dijadikan sebagai metode penurunan berat badan jangka panjang. Meskipun Anda mungkin melihat penurunan berat badan yang cepat selama program detox, hal tersebut umumnya disebabkan oleh kehilangan air dalam tubuh dan bukan pengurangan lemak secara signifikan. Pada kenyataannya, beberapa jus yang digunakan dalam program detox mungkin rendah protein, lemak, dan kalori, yang dapat menyebabkan kurangnya nutrisi bagi tubuh.
