Tampang.com | Begadang sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup banyak anak muda, entah karena tuntutan tugas, pekerjaan freelance, atau sekadar menikmati serial favorit. Namun, pola tidur yang kurang ini dapat berdampak negatif pada kesehatan dan vitalitas tubuh. Menariknya, minuman kekinian favorit Gen Z sebenarnya bisa dimodifikasi agar lebih sehat dan memberikan energi tanpa efek samping berlebihan, salah satunya dengan menambahkan rempah-rempah yang dikenal sebagai bahan dasar jamu.
Kopi Herbal: Energi Optimal Tanpa Efek Berlebihan
Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.S, Ketua Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), menyebut bahwa kopi, yang pada dasarnya juga herbal, bisa dibuat lebih bermanfaat dengan tambahan rempah. “Kopi itu kan sebenarnya herbal juga ya, dan budaya Indonesia juga ada di situ. Ketika konsumsi kopi, pilihlah kopi yang tidak banyak gulanya. Kalau bisa malah tidak pakai gula,” ujar dr. Inggrid dalam siaran Radio Kesehatan Kementerian Kesehatan RI, Jumat (30/5/2025).
Alih-alih menggunakan krimer sintetik yang sering mengandung zat aditif, dr. Inggrid menyarankan untuk beralih ke susu murni. Tak hanya itu, berbagai rempah juga bisa ditambahkan untuk meningkatkan manfaat dan mengurangi efek samping kafein seperti jantung berdebar.
