Tidak ada banyak hal di dunia ini yang lebih menyegarkan daripada segelas air dingin. Terkadang segelas air sederhana bisa lebih memuaskan daripada secangkir kopi atau sekaleng soda. Meskipun demikian, terlalu banyak dari kita tidak minum cukup air setiap hari. Jika Anda mengenali tanda-tanda berikut ini pada diri Anda, sebaiknya Anda pergi dan minum segelas air putih langsung.
1. Mulutmu kering
Ini nampaknya cukup jelas. Tentu saja, kapan pun Anda merasakan perasaan lengket dan kering di mulut Anda, Anda akan mencari minuman. Tapi minuman manis hanyalah solusi sementara untuk masalah ini. Air putih akan melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan Anda, yang akan terus menjaga kelembaban mulut Anda.
2. Kulit Anda kering
Kulit Anda adalah organ tubuh terbesar Anda, jadi tentu saja perlu tetap terhidrasi. Sebenarnya, kulit kering adalah salah satu tanda awal dehidrasi penuh, yang dapat menyebabkan masalah yang jauh lebih besar. Kurangnya air berarti kurangnya keringat, yang menyebabkan ketidakmampuan tubuh membersihkan sisa kotoran dan akumulasi minyak sepanjang hari. Jika Anda ingin mencegah jerawat, jalan pertama Anda adalah meminum lebih banyak air.
3. Anda terlalu haus
