Kurangnya asupan air menyebabkan mata kering dan merah (sekali lagi, teringat akan mabuk terakhir yang menabrak). Tanpa air dalam tubuh, saluran air mata Anda mengering.
5. Anda mengalami nyeri sendi
Cakram tulang rawan dan tulang belakang kita terdiri dari sekitar 80% air. Ini adalah kebutuhan mutlak untuk menjaga agar tulang kita tidak saling bergesekan satu sama lain dengan setiap langkah yang kita ambil. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda memastikan sendi Anda bisa meredam kejutan gerakan mendadak, seperti berlari, melompat, atau terjatuh.
6. Massa otot Anda menurun
