Solusi: Digital Detox dan Pendidikan Kesehatan Mental
Ahli kesehatan mental menyarankan agar masyarakat mulai melakukan digital detox—mengurangi penggunaan media sosial secara teratur—untuk memulihkan keseimbangan mental. Selain itu, edukasi tentang penggunaan media sosial yang sehat juga penting agar masyarakat tidak terperangkap dalam siklus kecemasan yang terus menerus.
“Penting bagi kita untuk mengedukasi masyarakat tentang cara menggunakan media sosial dengan bijak dan menjaga kesehatan mental. Jangan biarkan dunia maya merusak dunia nyata kita,” tutup Dr. Arief.
