Sahur atau makanan sahur adalah makanan yang dikonsumsi sebelum berpuasa selama bulan Ramadan. Kebiasaan ini sangat penting karena makanan sahur membantu menjaga kestabilan gula darah dan energi selama hari berpuasa. Salah satu minuman yang sering dikonsumsi saat sahur adalah kopi. Namun, apakah aman minum kopi saat sahur? Artikel ini akan membahas lebih lanjut tentang hal ini.
Kopi merupakan minuman yang mengandung kafein, zat yang dapat meningkatkan kejagaan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi rasa kantuk. Namun, saat sahur, kesehatan adalah yang utama. Minum kopi saat sahur sebaiknya dipertimbangkan dengan bijak, karena kandungan kafein dalam kopi dapat memengaruhi kualitas puasa dan kesehatan secara keseluruhan.
Kesehatan menjadi prioritas utama saat memutuskan apakah aman minum kopi saat sahur. Mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi karena kopi merupakan diuretik, yang dapat meningkatkan produksi urine dan akhirnya menyebabkan kehilangan cairan yang berlebihan. Oleh karena itu, bagi mereka yang membiasakan minum kopi saat sahur, disarankan untuk tetap menambah konsumsi air putih guna mencegah dehidrasi.
Selain itu, kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan asam lambung. Bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan, konsumsi kopi dapat memperburuk gejala maag atau refluks asam lambung. Kondisi ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan selama berpuasa dan juga dapat mengganggu ibadah puasa secara keseluruhan.
