Tampang

11 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

21 Mar 2018 03:33 wib. 2.106
0 0
11 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan


Kurma mempunyai kandungan nutrisi yang banyak umpamanya thiamin, niasin, folat, riboflavin hingga tak heran bila buah ini mempunyai banyak manfaat.

1. Menghindar rematik

Siapa yang menganggap bila buah yang datang dari Timur Tengah ini miliki kekuatan untuk menghindar terjadinya rematik? Ini lantaran buah kurma mengandung banyak mineral yang utama untuk kesehatan terlebih tulang serta otot. Makan 15 buah kurma sehari-hari bisa penuhi keperluan badan bakal mineral utama seperti kalsium, kalium, magnesium, sulfur serta boron. Baca juga artikel langkah menyembuhkan rematik. 

2. Serat paling baik untuk usus

Usus yang bekerja terus-terusan mesti dibikin bersih dari beberapa bekas makanan agar kemampuannya kembali maksimal. Serta beberapa bekas makanan yang melekat pada dinding usus tak menyebabkan penyakit. Serat yaitu satu diantara zat yang berperan bersihkan usus. Kurma mengandung serat larut berbentuk pektin yang semakin banyak di banding buah-buahan lain. Diluar itu, serat yang ada pada buah yang belum masak juga berperan sebagai prebiotik yang mensupport perkembangan bakteri baik yang begitu diperlukan oleh system pencernaan. 

3. Menghindar kanker otak

Buah kurma mengandung mineral yang cukup tinggi serta kaya. Salah satunya magnesium, sulfur, potassium, kalsium serta boron yang berperan juga untuk mencegah kanker otak. Dengan konsumsi 15 butir kurma sehari-hari, Anda telah dapat penuhi sampai 80% keperluan magnesium serta 70% keperluan sulfur. 

4. Sebagai sumber energi

Terkecuali sumber serat yang baik, kurma juga adalah sumber daya yang efisien. Dengan konsumsi 100 gr buah kurma fresh Anda bisa penuhi keperluan daya harian sampai 12 sampai 15 %. Bila anda konsumsi kurma kering, kandungan antioksidannya jadi menyusut. Kurma adalah sumber daya instan, hingga begitu baik dikonsumsi oleh orang ketika berbuka puasa. 

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Harga Emas Antam 23 April 2024
0 Suka, 0 Komentar, 26 Apr 2024

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.