Selain itu, hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan. Merokok dapat merusak dinding pembuluh darah, meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung. Sedangkan konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan aritmia jantung. Jadi, jika Anda merokok, berhentilah sekarang. Begitu juga dengan konsumsi alkohol, konsumsilah secara terbatas atau hindari sama sekali.
Terakhir, lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Pemeriksaan kesehatan rutin bisa membantu mendeteksi risiko penyakit jantung secara dini. Tes-tes seperti pemeriksaan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah perlu dilakukan secara rutin. Selain itu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Dengan menjaga kesehatan jantung, Anda dapat memastikan bahwa jantung Anda tetap dalam kondisi baik. Jaga pola makan, hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, dan tetap aktif secara fisik. Dengan langkah-langkah praktis yang telah disebutkan di atas, Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda dengan lebih baik.
