Nyeri kepala adalah salah satu kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Nyeri kepala dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kurang tidur, dehidrasi, gangguan penglihatan, dan faktor-faktor lainnya. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat membantu meredakan nyeri kepala tanpa perlu menggunakan obat-obatan. Berikut adalah 6 cara efektif untuk meredakan nyeri kepala:
1. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat menjadi salah satu pemicu utama nyeri kepala. Oleh karena itu, penting untuk memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat. Cobalah untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam. Selain itu, jangan ragu untuk mengambil waktu istirahat jika merasakan nyeri kepala yang mengganggu.
2. Konsumsi Cukup Cairan
