Terakhir, menjaga kesehatan mental juga memerlukan perhatian pada kesehatan fisik. Aktivitas fisik yang teratur, pola makan yang baik, dan cukup tidur sangat berkontribusi terhadap kesejahteraan mental. Saat tubuh terasa baik, pikiran pun menjadi lebih jernih dan kita mampu menghadapi tantangan baik dalam pekerjaan maupun kehidupan pribadi dengan lebih baik.
Dalam rangka menciptakan keseimbangan yang sehat antara kerja dan kehidupan pribadi, kita harus menyadari pentingnya setiap aspek tersebut. Dengan menjaga hubungan yang seimbang antara kedua sisi ini, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan meraih kesejahteraan mental yang optimal. Keseimbangan kerja yang efektif tidak hanya berpengaruh pada produktivitas, tetapi juga pada kesehatan mental kita secara keseluruhan.
