Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti dan menjadi penyebab kematian utama di seluruh dunia. Meskipun penyebab kanker bervariasi, gaya hidup memiliki peranan penting dalam mencegah kanker. Dengan mengubah kebiasaan sehari-hari, kita dapat secara signifikan mengurangi risiko terpapar penyakit ini.
Salah satu langkah penting dalam mencegah kanker adalah menjaga pola makan yang sehat. Konsumsi banyak buah dan sayuran segar, yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Sebaliknya, hindari makanan olahan dan tinggi gula yang dapat meningkatkan risiko kegemukan dan, pada gilirannya, berkontribusi pada perkembangan kanker.
