Tidur yang cukup dan berkualitas juga tidak boleh diabaikan. Kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker. Upayakan untuk mendapatkan tidur 7-8 jam setiap malam agar tubuh dapat pulih dan berfungsi dengan baik.
Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, praktik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau bahkan hobi yang menyenangkan dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik, yang berkontribusi dalam mencegah kanker.
