Minum cukup air juga merupakan bagian dari pola makan sehat yang sering dilupakan. Dehidrasi dapat menyebabkan kekeringan pada mata dan menyebabkan ketidaknyamanan. Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari agar tubuh, termasuk mata, tetap terhidrasi dengan baik.
Dalam menjalani pola makan sehat, penting untuk menikmati beragam makanan bergizi. Dengan memastikan bahwa menu makanan sehari-hari mengandung berbagai jenis sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, dan biji-bijian, Anda tidak hanya menjaga kesehatan mata, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pembentukan pola makan yang baik akan membuat kita merasa lebih bugar, dan berpotensi meningkatkan kualitas hidup kita. Maka, perhatikan pola makan sehat sebagai salah satu cara menjaga kesehatan mata yang bisa diterapkan dalam rutinitas harian.
