2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam leci membantu menjaga keseimbangan tekanan darah dan elektrolit dalam tubuh. Selain itu, serat yang terkandung dalam leci juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mencegah risiko penyakit jantung.
3. Membantu Pencernaan
Serat yang tinggi dalam leci juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam leci membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas dan merangsang produksi kolagen. Hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
Apakah Leci Baik untuk Ginjal?
Menurut para pakar nutrisi, leci dapat menjadi bagian dari diet sehat untuk menjaga kesehatan ginjal. Kandungan kalium dalam leci membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, termasuk ginjal. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah ginjal tertentu, seperti gagal ginjal, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi leci secara berlebihan. Kandungan kalium yang tinggi dalam leci bisa menjadi masalah bagi mereka yang memiliki gangguan fungsi ginjal.
