8. Anggur
Buah anggur mengandung vitamin dan antioksidan, namun memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Porsinya perlu diperhatikan saat dikonsumsi dalam program diet.
9. Leci
Leci mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi, sehingga perlu dibatasi konsumsinya saat sedang menjalani diet.
Konsumsi buah-buahan sebaiknya tetap diatur dengan baik, terutama saat dalam program penurunan berat badan. Memahami kandungan kalori pada buah-buahan ini dapat membantu dalam mencapai tujuan tersebut. Jika memungkinkan, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan konsumsi buah yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan diet Anda.
