Depresi adalah gangguan mental yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Meskipun sering dianggap sebagai masalah emosional, depresi juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Artikel ini bertujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang depresi, termasuk gejala, penyebab, dan cara mengatasinya.
Gejala Depresi
Gejala depresi dapat bervariasi dari ringan hingga berat dan bisa berbeda pada setiap individu. Beberapa gejala umum termasuk:
1. Perasaan Sedih atau Hampa: Seseorang yang mengalami depresi sering merasa sedih, hampa, atau putus asa tanpa alasan yang jelas.
2. Kehilangan Minat: Depresi sering menyebabkan hilangnya minat atau kesenangan dalam aktivitas yang biasanya dinikmati.
3. Perubahan Nafsu Makan: Bisa berupa penurunan atau peningkatan nafsu makan, yang sering berujung pada perubahan berat badan yang signifikan.
4. Gangguan Tidur: Insomnia atau tidur berlebihan sering kali menyertai depresi.
5. Kelelahan: Rasa lelah dan kurang energi hampir selalu hadir.
6. Kesulitan Berkonsentrasi: Orang dengan depresi sering mengalami kesulitan dalam konsentrasi, membuat keputusan, atau mengingat sesuatu.
7. Perasaan Tidak Berharga atau Bersalah: Perasaan tidak berharga atau bersalah yang berlebihan dan tidak sesuai kenyataan bisa terjadi.
8. Pikiran tentang Kematian atau Bunuh Diri: Dalam kasus yang parah, orang dengan depresi mungkin memiliki pikiran tentang kematian atau bunuh diri.
