3. Kelapa
Air kelapa terkenal sebagai minuman yang menyegarkan, namun daging kelapa mengandung tinggi kalori dan kurang cocok untuk program penurunan berat badan.
4. Mangga
Meskipun kaya akan vitamin dan mineral, buah mangga juga termasuk dalam kategori buah tinggi kalori. Oleh karena itu, perhatikan porsi konsumsi buah ini saat sedang menjalani diet.
5. Kurma
Kurma merupakan sumber karbohidrat dan nutrisi lainnya, namun tingginya kalori pada buah ini membuatnya sebaiknya dikonsumsi dengan porsi yang terbatas.
6. Aprikot Kering
Aprikot kering mengandung banyak kalori, sehingga sebaiknya menghindari konsumsi berlebihan saat menjalani program diet.
7. Kismis
Kismis kaya akan nutrisi penting, namun juga tinggi kalori. Pada 100 gram kismis mengandung 299 kalori.
