Dalam upaya mencapai berat badan ideal, banyak orang menjalani program diet. Salah satu aspek yang perlu diperhatikan adalah konsumsi buah-buahan. Meskipun buah-buahan umumnya mengandung nutrisi penting, ada beberapa jenis buah yang tinggi kalori dan sebaiknya dihindari saat diet. Konsumsi berlebihan dari buah-buahan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
1. Pisang
Pisang merupakan buah yang sering dikonsumsi sebagai camilan sehat, namun tingginya kalori pada buah ini membuatnya kurang cocok untuk program diet. Dalam 100 gram pisang ambon, terdapat sekitar 108 kalori.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tidak jenuh dan nutrisi penting lainnya. Meskipun menyehatkan, buah alpukat termasuk buah tinggi kalori, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan porsi yang terkontrol.
