Minum Air yang Cukup Meskipun air tidak menambah kalori, minum air yang cukup penting untuk kesehatan umum dan pencernaan yang baik. Hindari minum terlalu banyak air sebelum makan karena bisa membuat Anda merasa kenyang dan mengurangi asupan kalori.
Konsultasi dengan Ahli Gizi Jika Anda kesulitan menaikkan berat badan, konsultasi dengan ahli gizi bisa sangat membantu. Mereka bisa membantu Anda merancang diet yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda, serta memberikan saran yang tepat agar Anda bisa mencapai berat badan ideal dengan sehat.
