Stres juga dapat mempengaruhi jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Stres kronis dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan peradangan, yang keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung.
Terakhir, menghindari pemeriksaan kesehatan juga dapat menyebabkan penyakit jantung tak terdeteksi dengan cepat. Dokter bisa mengidentifikasi tanda-tanda peringatan penyakit jantung jauh lebih mudah.
Dalam mencegah penyakit jantung, penting untuk memperhatikan kebiasaan sehari-hari yang bisa berdampak pada kesehatan jantung. Selain menjaga pola makan dan rajin berolahraga, mengelola stres, tidur yang cukup, dan berhubungan dengan orang lain juga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Mengetahui dan menghindari kebiasaan sepele yang berpotensi merusak kesehatan jantung juga menjadi langkah penting dalam upaya pencegahan penyakit jantung. Menyadari bahwa kebiasaan sepele sehari-hari dapat memberikan dampak jangka panjang terhadap kesehatan jantung dapat menjadi motivasi untuk melakukan perubahan gaya hidup menuju kehidupan yang lebih sehat dan bugar.
