Kita hidup di usia dimana makanan yang biasa ktia makan bisa dikirim sampai ke pintu Anda di bawah 30 menit. Tidak pernah dalam sejarah umat manusia, kita memiliki banyak waktu luang di tangan kita sampai sekarang. Ya itu menyedihkan untuk dikatakan tapi sebagian besar dari kita menyia-nyiakannya. Kami menyalakan TV atau konsol game. Kami mengobati sendiri dengan gulma, alkohol, obat-obatan terlarang, dan pornografi hanya untuk membakar waktu. Apa itu limbah yang lengkap?
Apa yang seharusnya Anda lakukan dengan semua waktu luang ini? Nah, jika Anda sedikit serius untuk menjadi pemenang dalam permainan kehidupan, berikut adalah 4 hal terpenting yang Anda butuhkan untuk menghabiskan waktu Anda.
1. Latihan / Olah Raga. Tugas pertama ini sangat penting. Dengan begitu banyak waktu luang di tangan kita, kita perlu memiliki energi untuk bisa aktif selama ini. Beberapa abad yang lalu, kami biasa bergerak dan mengangkat benda. Hampir semua pekerjaan kita mengharuskan kita untuk melatih tubuh kita. Apakah itu akan merawat peternakan atau membuat alat di bengkel. Tapi sekarang kebanyakan dari kita bekerja di balik layar komputer. Kami tidak mendapatkan jumlah latihan/olahraga yang tepat sehingga tubuh kita perlu berfungsi dengan baik. Ini sebenarnya sudah dibuktikan dengan penelitian bahwa orang yang berolahraga memiliki lebih banyak energi sepanjang hari. Jika Anda tidak memiliki energi, Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu luang kami untuk hal-hal mudah seperti netflix dan game. Program latihan sederhana seperti kekuatan awal sudah cukup bagi Anda untuk memulai atau memperbaiki kebugaran Anda dan mendapatkan lebih banyak energi sepanjang hari.
