Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
penyakit vertigo

Tips Kesehatan : Cara Mudah Atasi Vertigo yang Mendadak Menyerang

7 April 2017 | Dibaca : 2125x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Anda mungkin belum banyak mengenal apa itu Vertigo ? Vertigo adalah gejala sakit kepala yang ditandai dengan pusing secara mendadak karena adanya gangguan keseimbangan pada tubuh kita yang menyebabkan otak kurang menerima oksigen. Dalam keadaan ini, anda merasa seperti orang mabok karena dunia terasa berputar dan pandangan menjadi kabur.

Beberapa sebab yang bisa memicu timbulnya Vertigo :

  • ‚ÄčKurang istirahat terutama kurang tidur pada malam hari alias sering begadang
  • Kebiasaan mengorek telinga dengan cotton bud atau korek kuping
  • Banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak
  • Suka minum minuman keras atau obat-obatan
  • Sering terlambat makan/ pola makan tidak teratur
  • Terlalu banyak menanggung beban pikiran.

Ada nih cara mudah dan jitu saat anda terserang Vertigo, perhatikan :

  • Tidur dan pejamkan mata anda
  • Usahakan kepala jangan bergerak karena akan menambah rasa pusing
  • Pijat-pijat daun telinga anda kiri dan kanan sampai rasa sakit di kepala hilang
  • Tarik nafas dalam-dalam tahan sejenak dan keluarkan pelan-pelan
  • Lakukan terus pijatan di daun telinga kiri dan kanan sampai rasa sakit benar-benar hilang.

Selain cara tersebut, untuk menghindari gangguan Vertigo menyerang kembali, ada baiknya anda melakukan sedikit gerakan terapi  yang dinamakan Senam Vertigo, caranya :

  • Posisi badan berdiri, pejamkan mata anda dan buka kembali. Lakukan secara berulang sampai 5 kali
  • Gerakkan kepala berputar. Tempelkan dagu pada dada kemudian putar kepala ke kiri dan kekanan. lakukan sampai 3 kali
  • Gerakkan wajah dengan menghadap keatas kemudian turunkan.lakukan sampai 3 kali.
  • Gerakkan wajah ke kiri dan ke kanan. Lakukan juga sampai 3 kali
  • Gerakkan kepala miring ke kiri dan kanan, lakukan sampai 3 kali
  • Terakhir gerakkan bola mata anda ke atas kemudian ke bawah, dan bola mata ke kiri dan kekanan. lakukan masing-masing 5 kali.

Selamat mencoba. semoga bermanfaat.

 

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Download Video Lucu, Tingkah Konyol Sule dan Andre Lipsync Lagu India
25 April 2017, by Ayu
Download Video Lucu bisa Anda lakukan melalui Youtube. Siapa yang tidak kenal dengan tempat Upload Video terbesar di Dunia sang satu ini. YouTube merupakan ...
Hati-Hati... Zodiak Ini Bakal Bokek di Bulan Mei..
30 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Sebagian orang masih percaya dengan ramalan zodiak baik untuk masalah percintaan, peruntungan maupun keuangan. Nah masalah keuangan juga sangat ...
Awas !!! Motor Mudik Lebihi Kapasitas Bakal di Suruh Balik lagi.
21 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Sepekan jelang hari raya Idul Fitri, kendaraan yang melakukan perjalanan untuk mudik atau pulang kampung sudah mulai ramai. Fenomena mudik atau ...
Istri Siri Vicky Prasetyo Tagih Janji Nikah Resmi
31 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Artis Kontroversial, Vicky Parasetyo dikabarkan sudah menikah sirih sengan seorang Desainer cantik yang bernama Roihana Azizah Fitri Octavia (35) ...
4 Upaya China Ini Dapat Melemahkan Ekonomi Korea Utara
13 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com, Internasional – Ditengah kondisi memanasnya pertarungan politik antar Amerika Serikat dan Korea Utara, China adalah negara yang menjadi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab