Puasa tidak menjadi penghalang buat kita untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Namun, akan menjadi tantangan tersendiri buat Anda yang menjalankan ibadah puasa. Seperti diketahui selama bulan ramadhan kita akan berpuasa pada selama lebih dari 12 jam. Karenanya perlu perhatian khusus untuk menjaga kesehatan.
Jika Anda tidak memperhatikan kesehatan saat bulan puasa, maka penurunan daya tahan tubuh bisa menyebabkan munculnya virus dan menyerang tubuh, akibatnya mudah menjadi lealh bahkan jatuh sakit. Jika sampai sakit, maka pastinya puasa Anda menjadi terganggu bukan?
Untuk itu, perlu Anda ketahui tips menjaga daya tahan tubuh selama bulan puasa, caranya seperti berikut.
1. konsumsi makanan bergizi
