Tampang

Tips Cerdas Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Bulan Ramadhan

16 Mei 2018 22:38 wib. 2.025
0 0
Tips Cerdas Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Bulan Ramadhan

1. konsumsi makanan bergizi

mengingat saat berpuasa tidak boleh makan dan minum lebih dari 12 jam dari subuh hingga menjelang malam, maka perlu bagi tubuh Anda untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi saat buka puasa maupun saat sahur. Hal ini berguna untuk menyiapkan stock gizi dalam mempertahankan daya tahan tubuh Anda saat menjalani puasa.

Ada pun zat diantaranya mineral, berbagai macam vitamin, makanan yang mengandung protein, kalsium.

2. banyak air putih

Pastikan Anda meminum air putih cukup banyak selama bulan puasa. Hal ini berguna untuk mengantisipasi terjadinya dehidrasi pada tubuh Anda. Minumlah air putih yang banyak saat buka maupun saat sahur. Dengan meminum cukup air putih akan membantu cairan tubuh tetap terpenuhi dengan baik.

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Apakah Ia Jodohmu? Ini Tandanya
0 Suka, 0 Komentar, 9 Feb 2018
Bagaimana Islam Memandang Hak Anak-Anak?
0 Suka, 0 Komentar, 1 Jun 2024

POLLING

Puaskah Anda dengan Kinerja Wapres Gibran?