Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Minum 8 Gelas Sehari, Mitos Atau Fakta?

Minum 8 Gelas Sehari, Mitos Atau Fakta?

4 Mei 2018 | Dibaca : 392x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Manfaat minum air putih bagi kesehatan bukan lagi hal yang asing bagi pendengaran setiap orang. Salah satu manfaatnya adalah membantu kelancaran metabolisme tubuh agar tetap terjaga. Dalam dunia kesehatan pun, ada banyak anjuran dan tips meminum air putih. Salah satu anjuran yang paling terkenal adalah dengan meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari.

Meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari itu baik, dan tidak ada salahnya. Namun, anjuran tersebut tidaklah sepenuh dapat diterapkan pada setiap orang. Pasalnya setiap orang tidak bisa memaksakan diri harus meminum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya.

Akibatnya terjadi pro dan kontra bagi sebagian orang terutama untuk para peneliti dalam dunia medis. Ternyata anjuran itu memang tidak bisa diterima sebagai kebenaran mutlak bahwa setiap orang harus minum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Mengapa demikian? Karena setiap orang memiliki kapasitas minum yang berbeda-beda. Kapasitas tubuh dan tingginya aktivitas masing-masing manusialah yang menentukan jumlah air yang dibutuhkan oleh tubuh.

Misalnya tidak mungkin orang yang bekerja di kantor dan kerjanya hanya duduk di depan computer kebutuhan tubuhnya terhadap air sama dengan dengan orang yang bekerja di tempat berat. Seperti kuli bangungan, pertambangan, dan sebagainya. Jadi, dalam hal ini setiap orang seharusnya minum air putih sesuai kebutuhan tubuh saja dan tidak berpatokan pada 8 gelas sehari.

Menurut tim yang dipimpin Pascal Saker-pakar neurosains dan kesehatan mental dari University of Melbourne, Australia-ini, minumlah air sesuai dengan kebutuhan tubuh.

"Dengarkanlah kerongkongan Anda, tak harus delapan gelas sehari," demikian menurut tim dalam artikel berjudul "Overdrinking, Swallowing Inhibition, and Regional Brain Responses Prior to Swallowing" itu.

Mereka menyatakan minum air putih secara berlebihan atau tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh malah akan membuat air sulit untuk ditelan dan membuat tubuh bekerja ekstra untuk menyerap air tersebut.

Michael Farrel-pakar biomedis dari Monash University yang juga anggota tim-mengatakan tubuh setiap orang memiliki mekanisme berbeda. Karena itu, setiap orang bisa saja membutuhkan air kurang dari delapan gelas sehari. "Atau mungkin lebih," kata dia, seperti dilansir laman Science Alert, akhir Februari lalu.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Indonesia Akan Terjadi Gerhana Bulan!
3 Agustus 2017, by Indah Nur Etika
Gerhana bulan merupakan peristiwa langka yang jarang terjadi. Saat terjadi gerhana bulan, posisi bumi berada diantara matahari dan bulan pada satu garis lurus. ...
Menu Sahur Sehat dan Praktis di Bulan Ramadhan
7 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Sebentar lagi kita akan menyambut bulan suci Ramadhan. Berbagai persiapan pun dilakukan salah satunya yaitu menyiapkan menu andalan untuk sahur ...
THR Membantu Menaikkan Indeks Keyakinan Konsumen RI
7 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Berdasarkan data yang bersumber dari Bank Indonesia, Indeks Keyakinan Konsumen (IKK) pada bulan Mei 2018 telah mencapai 125,1 yang dinilai ...
Kenali Makhluk Hidup Sekitarmu dengan Aplikasi iNaturalist
14 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika bepergian pada suatu wisata alam, tak jarang kita menemukan tanaman atau hewan yang tidak dikenali.   Seorang naturalis ...
Dituding Hadirkan Konten Pornografi, Begini Penjelasan WhatsApp
7 November 2017, by Rindang Riyanti
Aplikasi messaging WhatsApp tersandung masalah dengan adanya konten pornografi pada layanannya. Menanggapi hal ini, WhatsApp pun angkat bicara. Dalam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab