Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Mendapatkan Berat Badan Ideal Tanpa Diet. 6 Gaya Hidup Sehat Ini Solusinya, Nomor 3 Telah Jadi Kebiasaan Bukan?

Mendapatkan Berat Badan Ideal Tanpa Diet. 6 Gaya Hidup Sehat Ini Solusinya, Nomor 3 Telah Jadi Kebiasaan Bukan?

23 Juli 2017 | Dibaca : 773x | Penulis : Slesta

Bagi wanita memiliki berat badan yang ideal adalah sebuah impian. Namun tak sedikit wanita rela melakukan diet demi mendapatkan berat badan yang ideal. Apakah diet hanya satu satunya solusi? Ini hanya tentang gaya hidup, seseorang dapat mencapai berat badan yang ideal. Berikut 6 gaya hidup yang dapat membantu mendapatkan berat badan ideal.

Mulai hari dengan olahraga

Saat ini olahraga di pagi hari sangat mudah. Selain jogging, Anda dapat melakukan olahraga ringan dengan gerakan yang bisa dilihat dari situs berbagi video.

Besar makanan satu telapak

Besaran makanan yang dimakan tidak melebihi besar telapak tangan. Ukuran tersebut cukup dan tidak berlebihan untuk kebutuhan Anda. Hal ini ditujukan untuk menjaga porsi makan agar tetap terjaga dan berat badan perlahan berkurang.

Selfie

Hampir semua orang melakukan hal ini setiap saat. Selfie adalah cara agar Anda dapat setiap saat mampu mengontrol perubahan dalam diri Anda.

Mengunyah lebih lama

Mengunyah makanan dengan lama akan memberikan bantuan kepada fungsi tubuh untuk memproses makanan, dengan mengunyah lebih lama, akan mempercepet perut terasa lebih kenyang sehingga jumlah makanan yang dimasukan tidak berlebihan.

Sayuran

Mengkonsumsi sayuran dan buah akan membantu mengurangi berat badan. Sayuran akan membantu metabolisme tubuh sehingga mengontrol berat badan. Sehingga tidak ada salahnya untuk mengganti menu makan malam Anda dengan salad.

Berjalan lebih banyak

Berjalan kaki minimal 1 jam dalam sehari akan membuat berat badan Anda lebih terkontrol.

 

Bagimana, apakah Anda telah siap merubah pola hidup sekarang?

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Dampak Buruk 3 Bahan Kosmetik Berbahaya Bagi Tubuh
29 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Produk kosmetik yang semakin banyak beredar di pasaran dan minat konsumen yang semakin meningkat membuat banyak produsen kosmetik nakal ...
sby vs antasari
15 April 2017, by Gatot Swandito
Kata Antasari Azhar, pada akhir Maret 2009, CEO MNC Group Hary Tanosoedibto mendatanginya. Mantan Ketua KPK Jilid II itu mengungkapkan keadiran Hary ke ...
Legenda Sepak Bola Arsenal dan Liverpool Berkunjung ke Indonesia
2 November 2017, by Admin
Tampang.com - Masters Cup 2017 sayang untuk dilewatkan. Selain melihat aksi para legenda dua klub elite Inggris, Arsenal dan Liverpool, Anda bisa memanjakan ...
Mau Punya Berat Badan Ideal Saat Lebaran? Hindari 4 Makanan Ini Selama Puasa
18 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Puasa Ramadhan merupakan momen yang tepat untuk menjalankan pola hidup sehat selama sebulan penuh. Dengan menjalankan pola hidup sehat organ ...
Bioquark Ingin Menghidupkan Kembali Pasien yang Sudah Mati Otak
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir Newshub.co.nz - Perusahaan yang berbasis di Philadelphia ini berharap bisa membuat otak pasien yang mati kembali hidup menggunakan sel induk. Di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab