Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Mendapatkan Berat Badan Ideal Tanpa Diet. 6 Gaya Hidup Sehat Ini Solusinya, Nomor 3 Telah Jadi Kebiasaan Bukan?

Mendapatkan Berat Badan Ideal Tanpa Diet. 6 Gaya Hidup Sehat Ini Solusinya, Nomor 3 Telah Jadi Kebiasaan Bukan?

23 Juli 2017 | Dibaca : 672x | Penulis : Slesta

Bagi wanita memiliki berat badan yang ideal adalah sebuah impian. Namun tak sedikit wanita rela melakukan diet demi mendapatkan berat badan yang ideal. Apakah diet hanya satu satunya solusi? Ini hanya tentang gaya hidup, seseorang dapat mencapai berat badan yang ideal. Berikut 6 gaya hidup yang dapat membantu mendapatkan berat badan ideal.

Mulai hari dengan olahraga

Saat ini olahraga di pagi hari sangat mudah. Selain jogging, Anda dapat melakukan olahraga ringan dengan gerakan yang bisa dilihat dari situs berbagi video.

Besar makanan satu telapak

Besaran makanan yang dimakan tidak melebihi besar telapak tangan. Ukuran tersebut cukup dan tidak berlebihan untuk kebutuhan Anda. Hal ini ditujukan untuk menjaga porsi makan agar tetap terjaga dan berat badan perlahan berkurang.

Selfie

Hampir semua orang melakukan hal ini setiap saat. Selfie adalah cara agar Anda dapat setiap saat mampu mengontrol perubahan dalam diri Anda.

Mengunyah lebih lama

Mengunyah makanan dengan lama akan memberikan bantuan kepada fungsi tubuh untuk memproses makanan, dengan mengunyah lebih lama, akan mempercepet perut terasa lebih kenyang sehingga jumlah makanan yang dimasukan tidak berlebihan.

Sayuran

Mengkonsumsi sayuran dan buah akan membantu mengurangi berat badan. Sayuran akan membantu metabolisme tubuh sehingga mengontrol berat badan. Sehingga tidak ada salahnya untuk mengganti menu makan malam Anda dengan salad.

Berjalan lebih banyak

Berjalan kaki minimal 1 jam dalam sehari akan membuat berat badan Anda lebih terkontrol.

 

Bagimana, apakah Anda telah siap merubah pola hidup sekarang?

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Virus Herpes Dapat Berkontribusi Terhadap Perkembangan Alzheimer
22 Juni 2018, by Slesta
Spesies tertentu dari virus herpes dapat memainkan peran dalam penyakit Alzheimer menurut studi sampel otak dari orang dengan dan tanpa penyakit. Peneliti ...
Tips Berhenti Mencintai Orang yang Tak Mencintaimu
7 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Cinta tak selamanya berakhir manis. Terkadang cinta harus mengalami kejenuhan. Kadang kala cinta yang sudah lama dijaga harus berakhir dengan kisah yang ...
Tokoh Betawi Sekaligus Budayawan Betawi  (Ridwan Saidi ) Minta Anies Robohkan Tenda PKL Jatibaru
2 April 2018, by oteli w
Tampang.com - Sebagaimana diketahui pada bebarapa waktu lalu bahwa Ombudsman menyarankan Anies Baswedan, Gubernur DKI Jakarta agar membongkar Tenda PKL yang di ...
Israel Kerahkan 100 Penembak Jitu Terkait Demonstrasi Besar Palestina
29 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Konflik antara Israel dan Palestina terus berlanjut. Dikabarkan warga Palestina melakukan aksi demonstrasi untuk menuntut hak mereka atas tanah yang saat ini ...
5 Tanda Pada Mata Ini Kemungkinan Indikasikan Kondisi Kamu yang Tidak Sehat
1 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu indra penting pada tubuh adalah penglihatan. Mata, sebagai organ yang berkemampuan pada penglihatan pastinya menjadi salah satu organ ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview