Sayuran
Mengkonsumsi sayuran dan buah akan membantu mengurangi berat badan. Sayuran akan membantu metabolisme tubuh sehingga mengontrol berat badan. Sehingga tidak ada salahnya untuk mengganti menu makan malam Anda dengan salad.
Berjalan lebih banyak
Berjalan kaki minimal 1 jam dalam sehari akan membuat berat badan Anda lebih terkontrol.
Bagimana, apakah Anda telah siap merubah pola hidup sekarang?
