Menyikat gigi adalah salah satu kebiasaan paling penting dalam menjaga kesehatan mulut, tetapi tahukah Anda bahwa melakukannya terlalu cepat setelah makan justru bisa merusak gigi Anda? Dr. Sanjeet Shankar, seorang dokter gigi spesialis prostetik dan CEO Epikdoc.AI, menjelaskan bahwa seringnya menyikat gigi, terutama setelah waktu makan, bisa memberikan dampak negatif alih-alih menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
Dalam wawancaranya di halaman Hindustan Times, dr. Shankar mengungkapkan bahwa tindakan membersihkan gigi secara berlebihan—termasuk menyikatnya dengan kekuatan yang terlalu keras—dapat membawa masalah serius. “Beberapa orang memiliki kebiasaan menyikat gigi setelah setiap kali mereka makan. Sebagian lainnya bahkan menyikat dengan kekuatan yang sama seperti saat mereka menggosok wajan kotor. Sayangnya, kedua kebiasaan ini tidak membantu menjaga kesehatan gigi. Apa yang terjadi bukan hasil positif, melainkan kerusakan pada email gigi dan bahkan pada garis gusi,” kata Shankar.
Ia menjelaskan bahwa mengkonsumsi makanan atau minuman yang asam seperti jeruk, tomat, atau even cola dapat menyebabkan email gigi melemah. Jika gigi yang lembut ini disikat secara langsung setelah mengkonsumsinya, maka erosi dapat terjadi dengan lebih cepat. Oleh karena itu, dr. Shankar merekomendasikan untuk menunggu sekitar 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Waktu ini memungkinkan air liur untuk mengembalikan pH mulut menjadi normal, yang selanjutnya membantu melindungi email gigi.
