Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
buah mangga

Mangga Ampuh Atasi Masalah Pencernaan

8 Juni 2018 | Dibaca : 296x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mangga merupakan salah satu buah favorit yang banyak diminati orang. Rasanya yang enak serta kandungan nutrisi pada mangga dapat mengatasi masalah sembelit bahkan susah buang air besar (konstipasi) yang dialami.

Mengonsumsi buah mangga setiap hari dapat menjadi obat terbaik dari semua masalah pencernaan. Mengonsumsi mangga ternyata dapat meringankan masalah pencernaan lebih baik dari pada mengonsumsi makanan berserat tinggi lainnya.

Mangga merupakan mangga yang mengandung serat dan nutrisi yang disebut polifenol mampu mengatasi masalah susah buang air besar dan peradangan usus lebih efektif dari pada jumlah serat dalam makanan lain yang setara dengan mangga.

Sebuah studi melakukan penelitian dan mengungkapkan jika mangga sangat efektif mengatasi masalah pencernaan. Selama 4 minggu penelitian dilakukan terhadap 36 pria dengan masalah susah buang air besar kronis. Kelompok dibagi menjadi 2 yaitu 1 kelompok diberikan dosis harian 300 gr mangga dan kelompok lainnya diberikan suplemen serat dengan jumlah setara dengan 300 gr mangga.

Mereka juga tetap menjalani diet konstan yaitu tetap mengonsumsi karbohidrat, protein, kalori, serat dan lemak. Dan di akhir bulan, kedua kelompok menunjukkan masalah susah buang air besar yang berkurang, namun kelompok yang mengonsumsi mangga terbukti lebih efektif mengalami penurunan gejala susah buang air besar dari pada kelompok yang mengonsumsi suplemen serat.

Mengonsumsi buah mangga secara rutin juga dapat membantu meningkatkan bakteri di usus dan dapat mengurangi peradangan.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kanada Mengeluh Kepada WTO Tentang Tugas Perdagangan A.S.
11 Januari 2018, by Slesta
Kanada mengajukan keluhan luas kepada Organisasi Perdagangan Dunia, menuduh Amerika Serikat melakukan kesalahan dalam penggunaan tugas anti-dumping dan ...
Selena Gomez Lypsinc di American Music Awards 2017, Ini Komentar Warganet...
20 November 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Akhir-akhir ini nama Selena Gomez banyak menghiasi pemberitaan di berbagai negara, mulai dari pemberitaan mengenai penyakit yang dideritanya ...
Dinosaurus dan Gunung Berapi Serta Hubungannya dengan Kepunahan Binatang Purba
6 Mei 2018, by Maman Soleman
Ada dua teori tentang punahnya dinosaurus dan binatang-binatang purba pada 65juta tahun yang lalu. Teori pertama mengatakan, binatang-binatang purba di muka ...
Baa Baa Land, Film yang Paling Membosankan
23 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menonton film di bioskop menjadi salah satu cara untuk mengatasi kebosanan dan kepenatan. Tapi, bagaimana jika film tersebut berdurasi panjang ...
Tiga Jemaah Masjid Al-Aqsa Tewas, Pemerintah: DK PBB dan OKI Segera ambil Langkah!
22 Juli 2017, by Zeal
Pemerintah Indonesia mengutuk tindakan kekerasan pihak keamanan Israel di kompleks Masjid al-Aqsa yang menyebabkan tiga jemaah tewas dan lebih dari 100 lainnya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab