Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
buah mangga

Mangga Ampuh Atasi Masalah Pencernaan

8 Juni 2018 | Dibaca : 402x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mangga merupakan salah satu buah favorit yang banyak diminati orang. Rasanya yang enak serta kandungan nutrisi pada mangga dapat mengatasi masalah sembelit bahkan susah buang air besar (konstipasi) yang dialami.

Mengonsumsi buah mangga setiap hari dapat menjadi obat terbaik dari semua masalah pencernaan. Mengonsumsi mangga ternyata dapat meringankan masalah pencernaan lebih baik dari pada mengonsumsi makanan berserat tinggi lainnya.

Mangga merupakan mangga yang mengandung serat dan nutrisi yang disebut polifenol mampu mengatasi masalah susah buang air besar dan peradangan usus lebih efektif dari pada jumlah serat dalam makanan lain yang setara dengan mangga.

Sebuah studi melakukan penelitian dan mengungkapkan jika mangga sangat efektif mengatasi masalah pencernaan. Selama 4 minggu penelitian dilakukan terhadap 36 pria dengan masalah susah buang air besar kronis. Kelompok dibagi menjadi 2 yaitu 1 kelompok diberikan dosis harian 300 gr mangga dan kelompok lainnya diberikan suplemen serat dengan jumlah setara dengan 300 gr mangga.

Mereka juga tetap menjalani diet konstan yaitu tetap mengonsumsi karbohidrat, protein, kalori, serat dan lemak. Dan di akhir bulan, kedua kelompok menunjukkan masalah susah buang air besar yang berkurang, namun kelompok yang mengonsumsi mangga terbukti lebih efektif mengalami penurunan gejala susah buang air besar dari pada kelompok yang mengonsumsi suplemen serat.

Mengonsumsi buah mangga secara rutin juga dapat membantu meningkatkan bakteri di usus dan dapat mengurangi peradangan.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Menopause Mungkin Bisa Memicu Alzheimer
16 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Sebuah penelitian baru menyoroti perubahan metabolik yang terjadi pada otak wanita menopause dan perimenopause, menunjukkan bahwa hilangnya estrogen dapat ...
Hati-Hati, Makan Berlebihan Sayuran Ini dapat Membahayakan Tubuh Kamu
14 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Nutrisi dalam sayuran memang sangat penting untuk tubuh. Meskipun memang dibutuhkan, ada beberapa sayuran yang tidak disarankan untuk dikonsumsi ...
ikan louhan
19 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ikan memang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh manusia. Terlebih lagi pada kesehatan otak. Namun, apa jadinya kalau yang kamu ...
Walk In Interview Outlet Crew (OC) – PT Richeese Kuliner Indonesia ( Serang & Makassar)
15 Agustus 2017, by Slesta
Melaksanakan proses persiapan dan pelayanan customer di outlet dalam rangka mendukung mencapai target outlet baik dari segi penjualan maupun kualitas ...
Ternyata Jamur Mengandung Dua Antioksigen yang Penting untuk Tubuh
13 November 2017, by Rindang Riyanti
Jamur mengandung dua antioksidan yang sangat tinggi sehingga beberapa ilmuwan menyarankan penggunaannya untuk membantu melawan penuaan dan meningkatkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview