Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
buah mangga

Mangga Ampuh Atasi Masalah Pencernaan

8 Juni 2018 | Dibaca : 491x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mangga merupakan salah satu buah favorit yang banyak diminati orang. Rasanya yang enak serta kandungan nutrisi pada mangga dapat mengatasi masalah sembelit bahkan susah buang air besar (konstipasi) yang dialami.

Mengonsumsi buah mangga setiap hari dapat menjadi obat terbaik dari semua masalah pencernaan. Mengonsumsi mangga ternyata dapat meringankan masalah pencernaan lebih baik dari pada mengonsumsi makanan berserat tinggi lainnya.

Mangga merupakan mangga yang mengandung serat dan nutrisi yang disebut polifenol mampu mengatasi masalah susah buang air besar dan peradangan usus lebih efektif dari pada jumlah serat dalam makanan lain yang setara dengan mangga.

Sebuah studi melakukan penelitian dan mengungkapkan jika mangga sangat efektif mengatasi masalah pencernaan. Selama 4 minggu penelitian dilakukan terhadap 36 pria dengan masalah susah buang air besar kronis. Kelompok dibagi menjadi 2 yaitu 1 kelompok diberikan dosis harian 300 gr mangga dan kelompok lainnya diberikan suplemen serat dengan jumlah setara dengan 300 gr mangga.

Mereka juga tetap menjalani diet konstan yaitu tetap mengonsumsi karbohidrat, protein, kalori, serat dan lemak. Dan di akhir bulan, kedua kelompok menunjukkan masalah susah buang air besar yang berkurang, namun kelompok yang mengonsumsi mangga terbukti lebih efektif mengalami penurunan gejala susah buang air besar dari pada kelompok yang mengonsumsi suplemen serat.

Mengonsumsi buah mangga secara rutin juga dapat membantu meningkatkan bakteri di usus dan dapat mengurangi peradangan.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Negara Singapura Berhasil Mengalahkan Silicon Valey Dalam Memiliki Talenta IT Startup Global
4 Mei 2017, by Ayu
Seperti yang sudah kita ketahui, Silicon Valley sudah sering disebut sebagai pusat perkembangan startup di dunia. Walaupun begitu, seperti tidak sejalan dengan ...
Di Balik Tokoh Groot dalam Guardian of Galaxy dan Avengers Infinity Wars...
15 Mei 2018, by Dika Mustika
Setelah melihat kecanggihan dan keseruan Avengers Infinity Wars beberapa minggu lalu, aku tertarik mengikuti salah satu tokohnya. Dia adalah Si Pohon alias ...
dr Terawan, Kerjanya diapresiasi Pasien, tapi kok Dipecat?
5 April 2018, by Zeal
Tampang.com - Beberapa waktu lalu sempat beredar mengenai surat keputusan berkaitan dengan pemecatan sementara terhadap penemu metode "Cuci Otak", Dr ...
Jaya Suprana: Saya Gagal Paham Dengan Yang Mempermasalahkan Kata "Pribumi"
21 Oktober 2017, by Risa Suadiani
Baru beberapa hari setelah pelantikkannya, Gubernur dan Wakil Gubernur DKI Jakarta periode 2017-2022 yaitu Anies Baswedan dan Sandiaga Uno kembali menimbulkan ...
Tambahkan Cek Jantung ke Kunjungan Ob-gyn Tahunan, Ini Kata Para Ahli
11 Mei 2018, by Slesta
Kunjungan "baik" ke ob-gyn-nya dapat menguntungkan hati wanita, dua kelompok medis AS mengatakan. "Sebagai penyedia perawatan kesehatan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab