Tutup Iklan
hijab
  
login Register
buah mangga

Mangga Ampuh Atasi Masalah Pencernaan

8 Juni 2018 | Dibaca : 230x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Mangga merupakan salah satu buah favorit yang banyak diminati orang. Rasanya yang enak serta kandungan nutrisi pada mangga dapat mengatasi masalah sembelit bahkan susah buang air besar (konstipasi) yang dialami.

Mengonsumsi buah mangga setiap hari dapat menjadi obat terbaik dari semua masalah pencernaan. Mengonsumsi mangga ternyata dapat meringankan masalah pencernaan lebih baik dari pada mengonsumsi makanan berserat tinggi lainnya.

Mangga merupakan mangga yang mengandung serat dan nutrisi yang disebut polifenol mampu mengatasi masalah susah buang air besar dan peradangan usus lebih efektif dari pada jumlah serat dalam makanan lain yang setara dengan mangga.

Sebuah studi melakukan penelitian dan mengungkapkan jika mangga sangat efektif mengatasi masalah pencernaan. Selama 4 minggu penelitian dilakukan terhadap 36 pria dengan masalah susah buang air besar kronis. Kelompok dibagi menjadi 2 yaitu 1 kelompok diberikan dosis harian 300 gr mangga dan kelompok lainnya diberikan suplemen serat dengan jumlah setara dengan 300 gr mangga.

Mereka juga tetap menjalani diet konstan yaitu tetap mengonsumsi karbohidrat, protein, kalori, serat dan lemak. Dan di akhir bulan, kedua kelompok menunjukkan masalah susah buang air besar yang berkurang, namun kelompok yang mengonsumsi mangga terbukti lebih efektif mengalami penurunan gejala susah buang air besar dari pada kelompok yang mengonsumsi suplemen serat.

Mengonsumsi buah mangga secara rutin juga dapat membantu meningkatkan bakteri di usus dan dapat mengurangi peradangan.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

rizieq shihab
29 Mei 2017, by Zeal
Penyidik Polda Metro Jaya meningkatkan status imam besar Front Pembela Islam (FPI) Habib Rizieq Syihab dalam kasus dugaan pornografi di situs ...
Wayne Rooney Segera Akan Berbaju Everton
9 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dilaporkan oleh Sky Sports, pemain depan Manchester United, Wayne Rooney telah tiba di markas Everton  pada Sabtu, 8 Juli 2017. Disana, dia ...
Menang Atas Tamunya 3-0, AS Roma Berhasil Puncaki Klasemen Sementara Grup C Liga Champion 2017/2018
1 November 2017, by Rachmiamy
AS Roma sukses mendapatkan tambahan tiga poin ketika menjamu tim Ibukota Inggris Chelsea pada laga pekan keempat Grup C Liga Champion 2017/2018. Giallorossi ...
Apakah Boleh Melakukan Pijat Pada Bayi? Berikut Faktanya
30 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Bayi juga membutuhkan pijatan seperti orang dewasa, sama seperti hal lainnya yang dibutuhkan oleh orang dewasa pada umumnya. Hanya saja yang membedakannya ...
belajar gitar
20 Juli 2017, by Indah Nur Etika
Dengerin musik tapi gatel pengin bisa mainin sendiri? Dulu saya juga mengalami hal serupa seperti kalian. Saya jadi tertarik untuk belajar gitar! Nah, sebelum ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman