Mereka juga tetap menjalani diet konstan yaitu tetap mengonsumsi karbohidrat, protein, kalori, serat dan lemak. Dan di akhir bulan, kedua kelompok menunjukkan masalah susah buang air besar yang berkurang, namun kelompok yang mengonsumsi mangga terbukti lebih efektif mengalami penurunan gejala susah buang air besar dari pada kelompok yang mengonsumsi suplemen serat.
Mengonsumsi buah mangga secara rutin juga dapat membantu meningkatkan bakteri di usus dan dapat mengurangi peradangan.
