Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Manfaat Ikan Gabus yang Wajib Diketahui!

Manfaat Ikan Gabus yang Wajib Diketahui!

9 April 2018 | Dibaca : 694x | Penulis : oteli w

Tampang.com - Ikan gabus adalah salah satu jenis ikan tawar yang bisa kita temukan di sungai, danau, rawa bahkan sawah. Habitatnya yang mudah di temukan dan rasanya yang enak  membuat ikan gabus digemari banyak orang.  Ikan gabus juga semakin digemari karena memiliki kandungan nutrisi dan senyawa yang melimpah dan bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfat jika mengkonsumsi ikan gabus.

 

1. Meningkatkan Albumin Dalam Tubuh

Ikan gabus diketahui sebagai ikan yang memiliki protein albumin tertinggi dibanding dengan jenis ikan lainnya.

Albumin merupakan jenis protein utama yang terdapat di dalam darah manusia.

Keseimbangan albumin dalam tubuh  sangat dibutuhkan untuk menjaga agar cairan yang terdapat di dalam darah tidak bocor ke jaringan tubuh yang dapat bersifat fatal. Jika kadar albumin dalam tubuh rendah maka dapat mengindikasi sejumlah masalah kesehatan diantaranya seperti peradangan, penyakit hati, malnutrisi, sindrom nefritis, radang usus hingga penyakit celiac.

 

2. Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi ikan gabus dapat meningkatkan kadar albumin dalam darah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit seperti kanker, stroke, gagal ginjal, hingga diabetes mellitus.Daging ikan gabus yang kaya akan kandungan protein albumin juga memiliki peranan penting dalam proses penyembuhan luka tubuh khususnya bekas luka operasi maupun caesar. Kandungan tersebut mampu membantu pembentukan sel dan jaringan baru pada bagian tubuh yang telah rusak akibat operasi dan lainnya.

 

3. Menyehatkan pencernaan

Ikan gabus memiliki struktur daging yang lebih empuk sehingga sehat untuk dikonsumsi tanpa perlu mengkhawatirkan pencernaan karena ia sangat mudah dicerna. Hal tersebut lantaran ikan gabus sendiri mengandung protein kolagen yang lebih rendah dibandingkan kadar protein yang terdapat didalam ternak ikan lainnya. Tepatnya hanya 3% hingga 5% dari total kandungan protein kolagen.

 

4. Baik untuk penderita diabetes

Penderita diabetes sering kali bingun untuk mengonsumsi makanan yang dapat memenuhi kalori sehari-harinya. Sebab, penderita diabetes sendiri sudah tidak diperbolehkan makan nasi putih lantaran dikhawatirkan mampu menaikan kadar gula darah. Namun ternyata dengan mengonsumsi ikan gabus bisa memenuhi kebutuhan kalori  penderita diabetes.

 

5. Baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang.

Untuk mencapai pertumbuhan tulang dan gigi secara maksimal, tubuh sangat membutuhkan kalsium dan fosfor merupakan jenis mineral yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Ikan gabus mengandung kalsium sekitar 60 mg/100 gram dan fosfor sekitar 70 mg/100 gram. Oleh sebab itu, daging ikan gabus sangat cocok di konsumsi oleh balita hingga lansia, agar pertumbuhan dan kepadatan tulang mereka terjaga secara maksimal.

 

6. Memperbaiki gizi buruk

Manfaat ikan gabus juga dapat memperbaiki gizi buruk yang banyak dialami oleh bayi, balita, anak maupun ibu hamil. Dalam 100 gr gabus saja, sudah sangat cukup memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk bayi.

 

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi ikan gabus. Semoga bermanfaat.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Para Suami, Berhentilah Berpikir Bahwa Istirmu Boros
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Bila suami mengira istrinya menghabiskan terlalu banyak uang, entah itu memang kenyataan atau persepsi, sisi finansial dan perkawinan akan ikut bermasalah ...
Inilah 7 Outdoor Apparel yang Harus Tersedia Saat Berpetualang di Luar Ruang
7 September 2018, by Adi Rizky Purmansyah
Aktivitas petualangan saat ini semakin diminati. Apalagi sejak beberapa tahun lalu ada film Indonesia bertema naik gunung, peminat bertualang alam bebas pun ...
Jangan Keseringan Cuci Muka, Bisa Akibatkan Masalah Baru Pada Kulit
27 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Membersihkan wajah adalah salah satu langkah penting untuk mendapatkan kulit wajah yang tetap bersih dan sehat. Membersihkan itu saat sebelum mengaplikasikan ...
Kurang Baik Mandi Disaat Tubuh Sedang Berkeringat
20 Maret 2018, by oteli w
Kurang Baik Mandi Disaat Tubuh Sedang Berkeringat Mandi adalah cara untuk menjaga kebersihan kulit, mencegah menempelnya kuman atau bakteri. Masing-masing ...
Tetap Kenyang Walau Diet
2 September 2017, by Rifa Nabilla
Anda menginginkan tubuh yang ideal? Pernah mencoba diet tapi gagal dan malah lemas beraktifitas? Mungkin Anda menjalankan diet yang salah. Kebanyakan orang ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes