Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

16 November 2017 | Dibaca : 903x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Semua makhluk hidup membutuhkan makanan untuk memenuhi asupan energi pada tubuh. Namun, tak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh.

Ketika kita tak pandai dalam memilih makanan yang masuk dalam tubuh, bahkan tak berolahraga kemungkinan besar kamu akan merasakan obesitas.

Ketika asupan makanan dalam tubuh tidak diseimbangkan dengan olahraga, maka asupan tersebut berubah jadi lemak dan membuat kita bertambah gemuk.

Akumulasi lemak berlebih di tubuh menyebabkan indeks massa tubuh (BMI atau body mass index). BMI lebih dari kisaran normal, bisa menyebabkan sejumlah penyakit. Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, dalam pola hidup sehat, kita membutuhkan makanan yang bernutrisi juga dibarengi dengan berolahraga secara rutin.

Namun, hal itu ternyata tidak cukup. Pola makan yang baik tersebut ternyata harus juga dilakukan dengan cara makan yang benar. Hal ini adalah dengan cara mengunyah makanan dengan tidak terlalu cepat.

Saat ini, kebanyakan orang cenderung mengunyah makanannya dengan cepat. Padahal, hal ini ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Dikutip dari laman BoldSky, penelitian terbaru yang dilakukan American heart Association mengatakan, mengonsumsi makanan terlalu cepat dapat meningkatkan fluktuasi glukosa dalam tubuh, yang bisa menyebabkan resistensi insulin.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

tips internet
25 April 2017, by Ayu
Internet merupakan suatu alat, yang dijalankan bergantung dengan orang yang memakai untuk apakah intrenet dipakai dan bagaimanakah ia dipakai. Karena banyak ...
Masih Bingung Kepastian Hubungan Cinta Kamu? Semoga Jawaban Ini Bisa Membantu Kamu
11 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika hubungan asmara tengah berjalan dengan baik, biasanya muncul pertanyaan-pertanyaan. Salah satu pertanyaan penting adalah akan dibawa ...
Islam akan Menjadi Agama Terbesar di Amerika Pada 2050 Nanti
6 September 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Berdasarkan data yang ada pada lembaga penelitian Pew Research Center dimana pada tahun 2050 nanti islam akan menjadi kelompok agama terbesar di ...
Hadist yang Membagi Tiga Nilai Ramadhan Tidak Sahih
25 Mei 2017, by Zeal
Salah satu hadis yang perlu ditinjau kembali keshahihannya adalah hadis yang menjelaskan tiap-tiap bagian Ramadhan memiliki 'nilai'nya sendiri-sendiri, ...
 Johann Zarco Ungkap Targetnya pada Balapan Seri Ketujuh MotoGP 2018
11 Juni 2018, by Rachmiamy
Balapan seri ketujuh MotoGP 2018 akan berlangsung akhir pekan nanti. Balapan akan berlangsung di Cirkuit de Barcelona-Catalunya, Spanyol. Menghadapi balapan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview