Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

16 November 2017 | Dibaca : 345x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Semua makhluk hidup membutuhkan makanan untuk memenuhi asupan energi pada tubuh. Namun, tak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh.

Ketika kita tak pandai dalam memilih makanan yang masuk dalam tubuh, bahkan tak berolahraga kemungkinan besar kamu akan merasakan obesitas.

Ketika asupan makanan dalam tubuh tidak diseimbangkan dengan olahraga, maka asupan tersebut berubah jadi lemak dan membuat kita bertambah gemuk.

Akumulasi lemak berlebih di tubuh menyebabkan indeks massa tubuh (BMI atau body mass index). BMI lebih dari kisaran normal, bisa menyebabkan sejumlah penyakit. Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, dalam pola hidup sehat, kita membutuhkan makanan yang bernutrisi juga dibarengi dengan berolahraga secara rutin.

Namun, hal itu ternyata tidak cukup. Pola makan yang baik tersebut ternyata harus juga dilakukan dengan cara makan yang benar. Hal ini adalah dengan cara mengunyah makanan dengan tidak terlalu cepat.

Saat ini, kebanyakan orang cenderung mengunyah makanannya dengan cepat. Padahal, hal ini ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Dikutip dari laman BoldSky, penelitian terbaru yang dilakukan American heart Association mengatakan, mengonsumsi makanan terlalu cepat dapat meningkatkan fluktuasi glukosa dalam tubuh, yang bisa menyebabkan resistensi insulin.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

5 Hal yang Dilakukan Sebelum Tidur untuk Bisa Mengendalikan Mimpi
5 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Tidak jarang setiap orang mengalami mimpi buruk yang tidak dapat dikendalikan. Setiap orang pasti menginginkan bermimpi indah bukan? Siapa ...
Belanda Kembangkan WiFi  Kecepatan 300 Kali  WiFi Sekarang
5 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dengan adanya fasilitas WiFi kini, kita dimudahkan untuk mengakses internet dimanapun dan kapanpun. Dalam beberapa tempat umum, bahkan kita dapat ...
Calon Praja IPDN Meninggal Saat Mengikuti Pendidikan Dasar
2 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Kegiatan Pendidikan Dasar Mental Disiplin Praja (Diksarmendispra) Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN) memakan korban jiwa. Seorang calon praja bernama ...
Wow! Mural ‘Wonder Women’ versi Menteri Susi
24 September 2017, by Rindang Riyanti
Siapa yang tidak mengenal atau setidaknya mendengar nama Susi Pudjiastuti. Ibu yang memiliki slogan "Tenggelamkan!" ini diamanahi Presiden Joko ...
Musim Hujan, Perhatikan 4 Perawatan Kulit ini Agar Kulit Tetap Lembab
3 Desember 2017, by Rachmiamy
Disaat musim hujan seperti sekarang ini, tentunya udara menjadi dingin. Dan udara yang dingin dapat menyebabkan kulit kita menjadi kering. Apa lagi untuk kita ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab