Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

Makanan Sehat pun Tak Cukup untuk Hidup Lebih Sehat

16 November 2017 | Dibaca : 296x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Semua makhluk hidup membutuhkan makanan untuk memenuhi asupan energi pada tubuh. Namun, tak semua makanan baik untuk kesehatan tubuh.

Ketika kita tak pandai dalam memilih makanan yang masuk dalam tubuh, bahkan tak berolahraga kemungkinan besar kamu akan merasakan obesitas.

Ketika asupan makanan dalam tubuh tidak diseimbangkan dengan olahraga, maka asupan tersebut berubah jadi lemak dan membuat kita bertambah gemuk.

Akumulasi lemak berlebih di tubuh menyebabkan indeks massa tubuh (BMI atau body mass index). BMI lebih dari kisaran normal, bisa menyebabkan sejumlah penyakit. Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, dalam pola hidup sehat, kita membutuhkan makanan yang bernutrisi juga dibarengi dengan berolahraga secara rutin.

Namun, hal itu ternyata tidak cukup. Pola makan yang baik tersebut ternyata harus juga dilakukan dengan cara makan yang benar. Hal ini adalah dengan cara mengunyah makanan dengan tidak terlalu cepat.

Saat ini, kebanyakan orang cenderung mengunyah makanannya dengan cepat. Padahal, hal ini ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Dikutip dari laman BoldSky, penelitian terbaru yang dilakukan American heart Association mengatakan, mengonsumsi makanan terlalu cepat dapat meningkatkan fluktuasi glukosa dalam tubuh, yang bisa menyebabkan resistensi insulin.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ibu Milenial Mengasuh Anak? Inilah 3 Kesalahan yang Biasa Terjadi
18 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Pada zaman saat ini aka nada banyak ibu milenial yang memiliki target dalam hidup dan mereka cenderung sangat ambisius dalam upaya ...
Dengarkan Musik yang Menyenangkan Ciptakan Otak Lebih Kreatif
18 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mendengarkan musik ternyata mampu buat performa otak meningkat. Syaratnya, musik yang didengarkan harus berirama menyenangkan. Hal ini menurut ...
Terungkap! Misteri Bagaimana Hewan Pertama di Bumi Muncul
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Penelitian yang dipimpin oleh Australian National University (ANU) telah memecahkan misteri bagaimana binatang pertama muncul di Bumi, makhluk penting bagi ...
Awas & Waspada Temen Cowok yang Meminjam Handphone
3 Maret 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Banyak smartphone canggih yang memberika efek cantik pada foto selfi membuat banyaknya remaja putri bahkan kaum hawa dari berbagai usia berlomba ...
Upaya Pemerintah Meningkatkan Produksi dan Kualitas Garam Nasional
1 September 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com -  Garam nasional saat ini sedang dilanda kelangkaan akibat stok bahan baku yang sulit didapatkan. Akibat kelangkaan ini produksi garam pun ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman