Tampang.com - Jika kamu suka ngemil, cobalah dengan mengubah makanan tersebut menjadi kacang-kacangan. Selain mengenyangkan, sebuah penelitian menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi kacang dua kali seminggu dapat mengurangi kamu terserang penyakit jantung.
Penelitian ini dilakukan dalam skala yang besar, yakni melibatkan hingga 200.000 orang. Bahkan, proses pengambilan data diambil hingga tiga dekade. Hasilnya, jenis makanan ringan ini ternyata bisa mencegah penyakit yang menjadi pembunuh terbesar di dunia.
Orang yang biasa mengemil kenari, kacang almond, hazelnut, kacang mete, pistachio, pecan, dan kacang tanah memperlihatkam hasil yang bagus dibanding responden yang jarang atau tidak pernah memakannya.
Mereka yang memakan salah satu dari kacang tersebut dua kali atau lebih dalam seminggu, sebanyak 23 dan 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit jantung koroner atau penyakit kardiovaskular.
