Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

2 Oktober 2017 | Dibaca : 399x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu adalah seseorang yang pemarah, sebaiknya kamu kendalikan mulai dari sekarang. Hal ini karena perasaan marah tak hanya pengaruhi hubungan kamu dan sesama, tapi juga dapat mengganggu tidur kamu.

Tim ilmuwan dari Iowa State University dalam studinya mengungkapkan bahwa orang yang sulit menjaga emosinya (pemarah) tidak akan merasakan tidur senyenyak orang yang bahagia.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, para peneliti mengumpulkan 436 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok tergantung dari bagaimana cara mereka menghadapi rasa marah.

Berdasarkan kuesioner, mereka dimasukkan ke dalam tiga kategori: orang yang memendam emosi, orang yang meluapkan emosi dan orang yang bisa mengontrol emosi.

Pola tidur setiap orang di pantau selama sepekan. Hasilnya, orang yang memendam emosi cenderung tidak tidur senyenyak mereka dari kategori lain.

Menurut studi, hal ini bisa disebabkan karena orang-orang itu tetap memikirkan masalahnya sehingga mereka sulit merasa tenang untuk bisa beristirahat.

Selain itu, alasan lain yang membuat orang marah sulit tidur adalah karena ada peningkatan aktivitas kardiovaskular yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Jadi, jika ada sesuatu yang membuat anda kesal, hal terbaik lakukan adalah menyisihkan sepuluh menit sebelum tidur untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda bisa sulit tidur semalaman. Demikian, seperti dikutip dari laman Independent.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tips Tampil Cantik Tanpa Perhiasan
14 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Setiap wanita ingin tampil cantik. Mungkin bagi sebagian orang berpikir bahwa cantik adalah sebatas kecantikan wajah. Namun, kita jangan lupa juga bahwa cantik ...
Menginspirasi, Dua Mahasiswa ini Ciptakan Alat Pemutus Sinyal Ponsel di Masjid
25 November 2017, by Rachmiamy
Mungkin kalian pernah mengalami kejadian saat berada di sebuah masjid untuk melaksanakan shalat berjamaah terdengar sebuah ponsel milik orang lain berdering. ...
Ini Cara Buat Kentang Goreng ala Restoran Sendiri
3 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - French Fries alias kentang goreng menjadi salah satu makanan favorit dan mudah ditemukan di seluruh dunia. Makanan ini nikmat disantap sebagai ...
Tabrakan Asteroid Awal Kehidupan di Mars, Benarkah?
19 Maret 2018, by Maman Soleman
Asteroid yang dahulu memusnahkan dinosaurus mungkin justru membawa kehidupan di Mars dan bulan milik Jupiter. Para peneliti AS menyatakan kesimpulan tersebut ...
Biar Usia Tua tapi Tetapi tetap Kuat Dalam Bercinta
27 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Pada umumnya usia tua orang semakin lemah dalam segala hal, namun sebenarnya dalam kenyataanya usia tua semakin membuat aktivitasnya semakin aktif ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab