Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

2 Oktober 2017 | Dibaca : 1002x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu adalah seseorang yang pemarah, sebaiknya kamu kendalikan mulai dari sekarang. Hal ini karena perasaan marah tak hanya pengaruhi hubungan kamu dan sesama, tapi juga dapat mengganggu tidur kamu.

Tim ilmuwan dari Iowa State University dalam studinya mengungkapkan bahwa orang yang sulit menjaga emosinya (pemarah) tidak akan merasakan tidur senyenyak orang yang bahagia.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, para peneliti mengumpulkan 436 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok tergantung dari bagaimana cara mereka menghadapi rasa marah.

Berdasarkan kuesioner, mereka dimasukkan ke dalam tiga kategori: orang yang memendam emosi, orang yang meluapkan emosi dan orang yang bisa mengontrol emosi.

Pola tidur setiap orang di pantau selama sepekan. Hasilnya, orang yang memendam emosi cenderung tidak tidur senyenyak mereka dari kategori lain.

Menurut studi, hal ini bisa disebabkan karena orang-orang itu tetap memikirkan masalahnya sehingga mereka sulit merasa tenang untuk bisa beristirahat.

Selain itu, alasan lain yang membuat orang marah sulit tidur adalah karena ada peningkatan aktivitas kardiovaskular yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Jadi, jika ada sesuatu yang membuat anda kesal, hal terbaik lakukan adalah menyisihkan sepuluh menit sebelum tidur untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda bisa sulit tidur semalaman. Demikian, seperti dikutip dari laman Independent.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

7 Gejala Stres yang Wajib Kamu Ketahui dan Tak Boleh Diabaikan
5 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Siapa pun bisa mengalami stress, bahkan semua orang pasti pernah mengalami stress baik itu dalam waktu yang lama maupun dalam waktu yang hanya sebentar. ...
30 Fakta Menarik Luar Angkasa
23 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Ada banyak hal di luar angkasa yang belum dimengerti oleh akal sehat manusia di Bumi. Bahkan banyak juga, beberapa fakta yang mungkin sampai detik ini belum ...
Terlalu Sedikit Orang Amerika yang Terkena Kanker CDC
27 Juli 2018, by Slesta
Pemeriksaan rutin untuk kanker payudara, prostat, leher rahim dan usus besar menyelamatkan nyawa, tetapi tingkat skrining untuk semua tetapi kanker usus besar ...
orangutan
22 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Yayasan BOS (Borneo Orangutan Survival Foundation) menerima penghargaan internasional atas dedikasi dan komitmennya dalam upaya menyelamatkan ...
hand robot
3 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Sebuah tim peneliti dari University of Houston telah melaporkan sebuah terobosan dalam elektronika yang berfungsi sebagai kulit buatan, yang memungkinkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab