Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

2 Oktober 2017 | Dibaca : 273x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu adalah seseorang yang pemarah, sebaiknya kamu kendalikan mulai dari sekarang. Hal ini karena perasaan marah tak hanya pengaruhi hubungan kamu dan sesama, tapi juga dapat mengganggu tidur kamu.

Tim ilmuwan dari Iowa State University dalam studinya mengungkapkan bahwa orang yang sulit menjaga emosinya (pemarah) tidak akan merasakan tidur senyenyak orang yang bahagia.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, para peneliti mengumpulkan 436 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok tergantung dari bagaimana cara mereka menghadapi rasa marah.

Berdasarkan kuesioner, mereka dimasukkan ke dalam tiga kategori: orang yang memendam emosi, orang yang meluapkan emosi dan orang yang bisa mengontrol emosi.

Pola tidur setiap orang di pantau selama sepekan. Hasilnya, orang yang memendam emosi cenderung tidak tidur senyenyak mereka dari kategori lain.

Menurut studi, hal ini bisa disebabkan karena orang-orang itu tetap memikirkan masalahnya sehingga mereka sulit merasa tenang untuk bisa beristirahat.

Selain itu, alasan lain yang membuat orang marah sulit tidur adalah karena ada peningkatan aktivitas kardiovaskular yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Jadi, jika ada sesuatu yang membuat anda kesal, hal terbaik lakukan adalah menyisihkan sepuluh menit sebelum tidur untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda bisa sulit tidur semalaman. Demikian, seperti dikutip dari laman Independent.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Aher Meresmikan Gedung Baru BPRS Al Masoem
26 Mei 2017, by Tonton Taufik
Tampang.com - Sumedang, Dangdeur tanggal 25 Mei 2017, peresmian gedung baru BPRS Al Masoem oleh Gubernur Jawa Barat DR. Ahmad Heryawan LC. Sambutan pertama ...
Ketika Rencanamu Tak Berjalan Lancar...
25 Desember 2017, by Dika Mustika
Tak perlu kecewa ketika ada sesuatu yang berjalan tidak sesuai dengan rencanamu. Tadi pagi aku janjian dengan teman untuk pergi ke sebuah undangan perkawinan. ...
Pria AS Melahirkan Bayi, Kok Bisa?
4 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Dilansir dari Liputan6.com, seorang pria transgender bernama Trystan Reese telah melahirkan seorang bayi bernama Leo Murray Chaplow pada 14 ...
7 Tips Menjadi Pribadi Dewasa dan Bijak
8 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Menjadi pribadi dewasa tidak ditentukan oleh usia melainkan dari sikap atau cara pandang saat menyelesaikan suatu permasalahan dalam ...
Gempa Samosir Bukan Karena Aktivitas Gunung Purba Toba
11 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Selasa, 11 Juli 2017, telah terjadi gempa bumi yang mengguncang sebagian wilayah di Sumatera Utara. Gempa bumi ini terjadi sekitar pukul 08.24 ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JusKulitManggis