Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

2 Oktober 2017 | Dibaca : 302x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu adalah seseorang yang pemarah, sebaiknya kamu kendalikan mulai dari sekarang. Hal ini karena perasaan marah tak hanya pengaruhi hubungan kamu dan sesama, tapi juga dapat mengganggu tidur kamu.

Tim ilmuwan dari Iowa State University dalam studinya mengungkapkan bahwa orang yang sulit menjaga emosinya (pemarah) tidak akan merasakan tidur senyenyak orang yang bahagia.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, para peneliti mengumpulkan 436 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok tergantung dari bagaimana cara mereka menghadapi rasa marah.

Berdasarkan kuesioner, mereka dimasukkan ke dalam tiga kategori: orang yang memendam emosi, orang yang meluapkan emosi dan orang yang bisa mengontrol emosi.

Pola tidur setiap orang di pantau selama sepekan. Hasilnya, orang yang memendam emosi cenderung tidak tidur senyenyak mereka dari kategori lain.

Menurut studi, hal ini bisa disebabkan karena orang-orang itu tetap memikirkan masalahnya sehingga mereka sulit merasa tenang untuk bisa beristirahat.

Selain itu, alasan lain yang membuat orang marah sulit tidur adalah karena ada peningkatan aktivitas kardiovaskular yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Jadi, jika ada sesuatu yang membuat anda kesal, hal terbaik lakukan adalah menyisihkan sepuluh menit sebelum tidur untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda bisa sulit tidur semalaman. Demikian, seperti dikutip dari laman Independent.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kim Jong Un Meminta Presiden Korea Selatan untuk Bertemu di Pyongyang
13 Februari 2018, by Slesta
Pemimpin Korea Utara Kim Jong Un telah meminta Presiden Korea Selatan Moon Jae-in untuk mengunjungi Pyongyang pada "tanggal paling awal" yang mungkin ...
Jasa Marga Prediksikan Fenomena Arus Balik 2018 akan Berlangsung hingga Akhir Pekan
22 Juni 2018, by Nur Atinal Khusna
PT Jasa Marga memprediksi puncak arus balik 2018 tak hanya terjadi dalam sehari pasca lebaran, namun akan terus berlanjut hingga akhir pekan ...
Bawaslu Jabar Melarang Parpol dan Peserta Pilkada Kampanye di Hari Buruh
2 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) Jawa Barat menyampaikan larangan di momen peringatan Hari Buruh Internasional atau May Day 2018 dipakai sebagai ajang ...
Wakil Ketua Umum Partai Gerindra Fadli Zon: Pekan Depan Bahas Cawapres Prabowo
30 Juni 2018, by oteli w
Wakil Ketua Umum Partai Gerindra Fadli Zon: Pekan Depan Bahas Cawapres Prabowo Pilkada serentak 2018 usai, Wakil Ketua Umum Partai Gerinda, Fadlizon ...
DPR, Senat mencapai kesepakatan tagihan pajak
14 Desember 2017, by Slesta
Anggota Partai Republik di DPR dan Senat pada hari Rabu mencapai kesepakatan, pada prinsipnya, dalam sebuah undang-undang pajak konsensus, menjaga agar partai ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman