Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

2 Oktober 2017 | Dibaca : 427x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu adalah seseorang yang pemarah, sebaiknya kamu kendalikan mulai dari sekarang. Hal ini karena perasaan marah tak hanya pengaruhi hubungan kamu dan sesama, tapi juga dapat mengganggu tidur kamu.

Tim ilmuwan dari Iowa State University dalam studinya mengungkapkan bahwa orang yang sulit menjaga emosinya (pemarah) tidak akan merasakan tidur senyenyak orang yang bahagia.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, para peneliti mengumpulkan 436 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok tergantung dari bagaimana cara mereka menghadapi rasa marah.

Berdasarkan kuesioner, mereka dimasukkan ke dalam tiga kategori: orang yang memendam emosi, orang yang meluapkan emosi dan orang yang bisa mengontrol emosi.

Pola tidur setiap orang di pantau selama sepekan. Hasilnya, orang yang memendam emosi cenderung tidak tidur senyenyak mereka dari kategori lain.

Menurut studi, hal ini bisa disebabkan karena orang-orang itu tetap memikirkan masalahnya sehingga mereka sulit merasa tenang untuk bisa beristirahat.

Selain itu, alasan lain yang membuat orang marah sulit tidur adalah karena ada peningkatan aktivitas kardiovaskular yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Jadi, jika ada sesuatu yang membuat anda kesal, hal terbaik lakukan adalah menyisihkan sepuluh menit sebelum tidur untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda bisa sulit tidur semalaman. Demikian, seperti dikutip dari laman Independent.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

4 Kebiasaan Cewek yang tidak Disukai Cowok Dalam Hubungan
29 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Jika kamu pernah pacaran maka kamu pasti pernah mengalami dimana kamu sedang mengajaknya ngobrol tetapi dia tidak memperhatikanmu dan akhirnya kamu merasa ...
Inilah Kebiasaan yang Dilakukan Orang Sukses Di Pagi Hari
20 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Siapa yang tidak ingin menjadi orang sukses? Sukses tidaknya seseorang dipengaruhi oleh kebiasaan yang ia lakukan setiap harinya. Terutama ...
kajol
3 Juli 2017, by Rachmiamy
Siapa yang tak kenal Kajol? Pecinta Bollywood pasti kenal dengan ratu bollywood satu ini. Istri Ajay Devgan ini banyak membintangi film- film besar seperti ...
JOKOWI : Optimis, Indonesia Masuk 7 Negara Ekonomi Terbesar Dunia
27 Maret 2018, by Slesta
Tampang.com – Setelah sebelumnya Prabowo menjelaskan bahwa pada tahun 2030 Indonesia akan bubar lain halnya dengan Jokowi yang optimis bahwa pada 2030 ...
first travel
21 Mei 2017, by Tonton Taufik
Bagi yang sudah memulai menabung di First Travel (FT), harus berhati-hati. Saat ini ada 373 calon jamaah umroh tertahan di Jakarta. Sejak tanggal 11 Mei 2017, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab