Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

2 Oktober 2017 | Dibaca : 624x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu adalah seseorang yang pemarah, sebaiknya kamu kendalikan mulai dari sekarang. Hal ini karena perasaan marah tak hanya pengaruhi hubungan kamu dan sesama, tapi juga dapat mengganggu tidur kamu.

Tim ilmuwan dari Iowa State University dalam studinya mengungkapkan bahwa orang yang sulit menjaga emosinya (pemarah) tidak akan merasakan tidur senyenyak orang yang bahagia.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, para peneliti mengumpulkan 436 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok tergantung dari bagaimana cara mereka menghadapi rasa marah.

Berdasarkan kuesioner, mereka dimasukkan ke dalam tiga kategori: orang yang memendam emosi, orang yang meluapkan emosi dan orang yang bisa mengontrol emosi.

Pola tidur setiap orang di pantau selama sepekan. Hasilnya, orang yang memendam emosi cenderung tidak tidur senyenyak mereka dari kategori lain.

Menurut studi, hal ini bisa disebabkan karena orang-orang itu tetap memikirkan masalahnya sehingga mereka sulit merasa tenang untuk bisa beristirahat.

Selain itu, alasan lain yang membuat orang marah sulit tidur adalah karena ada peningkatan aktivitas kardiovaskular yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Jadi, jika ada sesuatu yang membuat anda kesal, hal terbaik lakukan adalah menyisihkan sepuluh menit sebelum tidur untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda bisa sulit tidur semalaman. Demikian, seperti dikutip dari laman Independent.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ternyata Tidak Hanya di Indonesia Telegram Diblokir
16 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Aplikasi pesan singkat Telegram ramai diperbincangkan akibat proses pemblokiran aplikasi ini oleh Kemkominfo. Bahkan hingga ada petisi yang ...
Tak Disangka,Ternyata Makanan Berikut Dapat Memicu Kanker
19 Juli 2018, by oteli w
Tak Disangka,Ternyata Makanan Berikut Dapat Memicu Kanker Kanker disebabkan oleh makanan yang mengandung banyak gula buatan, diolah dengan suhu tinggi ...
Koeman: Rooney Mampu Membawa Everton Menuju Level Baru
25 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Arsitek Everton, Ronald Koeman mengomentari mengenai Wayne Rooney. Menurut Koeman, Rooney telah memberikan dampak besar pada tim asuhannya itu. ...
Katak yang Disesuaikan dengan Pestisida Mendapatkan Lebih Banyak Parasit
19 Agustus 2017, by Slesta
Ketahanan terhadap satu jenis penderitaan bisa membuat katak lebih rentan terhadap penyakit lain, penelitian baru menunjukkan. Amfibi, dengan kulit ...
Arkeolog Temukan Terowongan Rahasia yang Tersembunyi di Balik Piramida Bulan di Meksiko
11 Juli 2017, by Slesta
Sungguh menakjubkan teknologi pemindaian komputer terbaik yang bisa dilakukan akhir-akhir ini . Seperti mengungkapkan jalan tersembunyi di bawah Piramida Bulan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab