Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

Kamu Sulit Tidur? Mungkin Karena Kamu Pemarah

2 Oktober 2017 | Dibaca : 345x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Jika kamu adalah seseorang yang pemarah, sebaiknya kamu kendalikan mulai dari sekarang. Hal ini karena perasaan marah tak hanya pengaruhi hubungan kamu dan sesama, tapi juga dapat mengganggu tidur kamu.

Tim ilmuwan dari Iowa State University dalam studinya mengungkapkan bahwa orang yang sulit menjaga emosinya (pemarah) tidak akan merasakan tidur senyenyak orang yang bahagia.

Untuk mendapatkan hasil tersebut, para peneliti mengumpulkan 436 partisipan yang dibagi menjadi tiga kelompok tergantung dari bagaimana cara mereka menghadapi rasa marah.

Berdasarkan kuesioner, mereka dimasukkan ke dalam tiga kategori: orang yang memendam emosi, orang yang meluapkan emosi dan orang yang bisa mengontrol emosi.

Pola tidur setiap orang di pantau selama sepekan. Hasilnya, orang yang memendam emosi cenderung tidak tidur senyenyak mereka dari kategori lain.

Menurut studi, hal ini bisa disebabkan karena orang-orang itu tetap memikirkan masalahnya sehingga mereka sulit merasa tenang untuk bisa beristirahat.

Selain itu, alasan lain yang membuat orang marah sulit tidur adalah karena ada peningkatan aktivitas kardiovaskular yang membuat tubuh sulit beristirahat.

Jadi, jika ada sesuatu yang membuat anda kesal, hal terbaik lakukan adalah menyisihkan sepuluh menit sebelum tidur untuk menenangkan diri. Jika tidak, Anda bisa sulit tidur semalaman. Demikian, seperti dikutip dari laman Independent.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Agar Sikecil Tumbuh Seimbang di Era Digital
6 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Era digital memang harus diakui telah mentransformasi kehidupan manusia hampir secara menyeluruh. Tidak terkecuali akses berbagai informasi dari belahan dunia ...
beli BBM
10 Juni 2017, by Yudhie SW
Kenapa harus 195 ribu? Pertanyaan tersebut yg pertama kali timbul saat salah seorang teman mengisi BBM di salah satu SPBU, karena secara kebiasaan juga kita ...
Ini Ternyata Alasan Mengapa Rutinitas Pagi Bisa Berantakan
17 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Saat ini, rutinitas yang dilakukan kebanyakan orang ketika bangun pagi adalah memeriksa ponsel dan media sosial mereka. Jika kamu memiliki ...
Hati-Hati Jika Mengajak Bayi Anda Nonton Bioskop, Dapat Merusak Pendengaran Secara Permanen
22 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Menonton bioskop memang menghibur dan asyik. Akan tetapi beda cerita jika mengajak bayi Anda ikut menonton bioskop. Apalagi jika sang anak cenderung rewel dan ...
Berita Tentang Kepergian Ronaldo Dari Real Madrid Menguasai Dunia Maya
11 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Keluarnya Cristiano Ronaldo dari Real Madrid lalu bergabung ke Juventus menjadi trend topi di dunia maya. Bagaimana tidak, pemain terbaik sepak bola dunia itu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview