Tampang.com - Otak merupakan pusat dari segala macam hal sistem dalam tubuh, termasuk dalam cara berpikir dan mengingat. Oleh karena itu, ada baiknya jaga kesehatan otak dengan baik.
Ketika kita beranjak tua, tak dapat dipungkiri bahwa sistem dalam tubuh mengalami penurunan kualitas, termasuk juga pada otak. Hal ini memang alami untuk terjadi. Namun, bukan berarti dibiarkan saja ketika mengalami penuaan, apalagi berhubungan dengan otak.
Untuk menjaga ketajaman dan keefektifak otak hingga tua, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Dikutip dari laman The Health Site, berikut selengkapnya.
Makan sehat
Beberapa penelitian kesehatan telah melaporkan bahwa rutin mengonsumsi makanan sehat bisa mengurangi kerusakan otak sebesar 21%. Selain itu, memperbanyak minum air juga bisa menghindarkanmu dari dehidrasi dan hipoglikemia.
Cukup tidur
